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玩iPad时戴上“学习镜”
对于孩子们来说，即便是一本书，如果长时间、近距离地看，都会严重伤害到他们的视力，何况是电子产品呢。
门诊的时候我常遇到有些家长为了减轻孩子的眼负担，给iPad贴防辐射膜等，殊不知这些对于孩子视力的保护几乎没有作用。因为孩子在成长过程中，视力是从远视慢慢往正常视力变化的，如果长时间玩电子产品，会导致孩子的“远视储备”过快消耗完，通俗地说，就是视力“成长”过头，成了近视。
作为眼科医生，也会遇到和很多家长一样的问题。我女儿也玩iPad，你不让她玩她就闹腾。眼科医生都明白，孩子的前臂比成人短，他们玩iPad时，屏幕距离眼睛会更近，视力损伤也就更严重。
我女儿五年前就开始接触电子产品，我要求她必须戴上“学习镜”才能玩，而且每次玩的时间不能超过1个小时。“学习镜”的专业叫法是“棱凸透镜”，戴上这种眼镜后，孩子看近处的物体如同望向远处一样。
此外，还要將电子产品的屏幕亮度调节到眼睛看起来感觉较舒适的程度，如调出相对于电子产品屏幕的光稍弱一些的背景光。除了亮度外，使用电子产品时眼睛和屏幕的距离必须有所控制，使用电脑和手机等电子产品，要保持40～60厘米的距离，看电视要距离3米以上。
别让孩子总坐教室前排
很多家长总是希望自己的孩子上课靠前坐，觉得这样更有利于学习和听讲。我却不这么看。
一直坐在前排的学生相对于座位靠后的学生来说更容易近视。因为对于眼前5米以外的物体反射出来的光线，眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物像，这时，调节眼睛的神经和肌肉是舒张的。如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须有不同程度的收缩。眼睛要看的物体越近，眼睛的肌肉收缩程度越高，眼睛也就越疲劳，而长时间近距离用眼很容易诱发近视。因此，近视眼学生不宜坐教室前排，坐在距离黑板5～6米处最佳。万一孩子只是假性近视，刻意调到前排坐，反而可能变成真性近视。即使眼睛暂时不近视的学生，也最好不要长时间坐前排。比较理想的办法是让孩子们轮换着坐教室的前中后排。
对于孩子们来说，即便是一本书，如果长时间、近距离地看，都会严重伤害到他们的视力，何况是电子产品呢。
门诊的时候我常遇到有些家长为了减轻孩子的眼负担，给iPad贴防辐射膜等，殊不知这些对于孩子视力的保护几乎没有作用。因为孩子在成长过程中，视力是从远视慢慢往正常视力变化的，如果长时间玩电子产品，会导致孩子的“远视储备”过快消耗完，通俗地说，就是视力“成长”过头，成了近视。
作为眼科医生，也会遇到和很多家长一样的问题。我女儿也玩iPad，你不让她玩她就闹腾。眼科医生都明白，孩子的前臂比成人短，他们玩iPad时，屏幕距离眼睛会更近，视力损伤也就更严重。
我女儿五年前就开始接触电子产品，我要求她必须戴上“学习镜”才能玩，而且每次玩的时间不能超过1个小时。“学习镜”的专业叫法是“棱凸透镜”，戴上这种眼镜后，孩子看近处的物体如同望向远处一样。
此外，还要將电子产品的屏幕亮度调节到眼睛看起来感觉较舒适的程度，如调出相对于电子产品屏幕的光稍弱一些的背景光。除了亮度外，使用电子产品时眼睛和屏幕的距离必须有所控制，使用电脑和手机等电子产品，要保持40～60厘米的距离，看电视要距离3米以上。
别让孩子总坐教室前排
很多家长总是希望自己的孩子上课靠前坐，觉得这样更有利于学习和听讲。我却不这么看。
一直坐在前排的学生相对于座位靠后的学生来说更容易近视。因为对于眼前5米以外的物体反射出来的光线，眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物像，这时，调节眼睛的神经和肌肉是舒张的。如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须有不同程度的收缩。眼睛要看的物体越近，眼睛的肌肉收缩程度越高，眼睛也就越疲劳，而长时间近距离用眼很容易诱发近视。因此，近视眼学生不宜坐教室前排，坐在距离黑板5～6米处最佳。万一孩子只是假性近视，刻意调到前排坐，反而可能变成真性近视。即使眼睛暂时不近视的学生，也最好不要长时间坐前排。比较理想的办法是让孩子们轮换着坐教室的前中后排。