水果最好上午吃

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夏天是新鲜水果大量上市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养物质。但吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果,选择上午吃水果,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充 Summer is the season for mass market of fresh fruit. Fruit contains many essential vitamins, minerals, carbohydrates, crude fiber, protein and fat and other nutrients. But the time to eat fruit to be correct, the best food fresh fruit is the morning. The same is to eat fruit, choose to eat fruit in the morning, more to play a nutritional value, produce favorable human health substances. This is because, after a night’s sleep, the body’s stomach function is still active, digestive function is not strong, but need to add
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