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常言道：健康不健康，就看腰板壮不壮。按人体比例讲．腰为中界线，腰以上为上半身．腰以下为下半身。腰板壮，统领全身有力量：腰板弱．无精打采腿发软。中医认为：腰为肾之区．肾为先天之本，主脑、主髓、主骨。肾气足，骨钙充实精血旺；肾气衰．腰膝酸软老态相。那么．如何练习我们的腰身，保持腰身的柔韧和力量？
妙招练腰身（上）
【摘 要】
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常言道：健康不健康，就看腰板壮不壮。按人体比例讲．腰为中界线，腰以上为上半身．腰以下为下半身。腰板壮，统领全身有力量：腰板弱．无精打采腿发软。中医认为：腰为肾之区．肾为先天之本，主脑
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2015年11期
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