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本研究采用文献资料法、实验法、数理统计法等方法,通过对内蒙古工业大学女子排球队制定板块训练模式的计划,提出“快节奏、大负荷、多调整”的以赛促练的训练原则,通过赛前3~4板块构成训练赛前准备期,积极完成不同的训练负荷和目标的转换,为球队备战国内和自治区各级大学生排球赛奠定良好的基础,并为我国高校女子排球队的科学化训练提供理论参考。