【摘 要】
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牛奶催眠:牛奶含有色氨酸,可使人产生疲倦感,睡前喝一杯热牛奶,能催人入睡。 小米催眠:小米味甘微寒,有和胃、安眠等功能。小米适量煮粥,临睡前食用,能使人酣然入睡。 核桃催
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牛奶催眠:牛奶含有色氨酸,可使人产生疲倦感,睡前喝一杯热牛奶,能催人入睡。 小米催眠:小米味甘微寒,有和胃、安眠等功能。小米适量煮粥,临睡前食用,能使人酣然入睡。 核桃催眠:核桃是滋养强壮品,其性温,可治神经衰弱,健忘,失眠,多梦等。每天早晚各服5枚核桃仁,能镇静神经促睡眠。 莲子催眠:莲子性味甘平。具有养心安神之功,可治夜寐多梦等症。莲子30粒,水蒸,加盐调味,睡前服,可助人睡得香甜。 食醋催眠:温开水一杯,对入食醋一汤匙,睡前喝
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