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我国四大医典之首《黄帝内经·素问》中说：“夹道者年皆百岁乃去。”意思是说古代懂得“养生之道”的人都得享高寿，活过百岁方终其天年。中华民族的祖先历来就十分重视养生保健。他们在探索大自然奥秘的同时，也在探索自身的长寿之道，并积累了许多宝贵的经验，至今，对我们习练气功养生者，仍有现实指导意义。中国的养生学派在数千年来的历史长河中，形成了道家、儒家、佛家、医家四大学派，出现了许多“长寿人”。以老子为代表的道家养生学派，是积极主动的练养家和实践者，他们主张“我命在我不在天”，积极地与天地争寿，其练养思想是