【摘 要】
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我是重庆市松藻矿务局石壕煤矿军事化矿山救护队的一名救护人员。由于特殊工作的需要,救护队一年四季,每天都要坚持早操训练。通过大家不断探索,总结经验,得出12分钟慢跑是
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我是重庆市松藻矿务局石壕煤矿军事化矿山救护队的一名救护人员。由于特殊工作的需要,救护队一年四季,每天都要坚持早操训练。通过大家不断探索,总结经验,得出12分钟慢跑是符合科学健身的最佳方式。 12分钟慢跑,本是运动员体能测试评价训练水平和体能的重要指标,但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动,花费时间不
I was an ambulance worker of the Mizoguchi Coal Mine militarized mine rescue team in Songzao Mining Bureau of Chongqing Municipality. Due to the needs of special work, the ambulance team should adhere to morning exercises every day of the year. Through our continuous exploration, sum up experience, come to 12 minutes jogging is the best way to meet the scientific fitness. 12-minute jogging, this is an important indicator of physical fitness evaluation of athletes to assess the level of training and physical performance, but because it as a typical aerobic exercise exercise activity, do not spend time
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