【摘 要】
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目的观察广场健身锻炼活动对中老年人睡眠行为及睡眠生理学指标影响,寻找其规律性。方法 71例张掖市火车站街道社区中、老年人参加了＂广场健身锻炼活动＂,内容为当地常见广场民
【机 构】
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甘肃省河西学院体育系,张掖市人民医院
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目的观察广场健身锻炼活动对中老年人睡眠行为及睡眠生理学指标影响,寻找其规律性。方法 71例张掖市火车站街道社区中、老年人参加了＂广场健身锻炼活动＂,内容为当地常见广场民俗秧歌舞蹈,锻炼全程大约60～120min,每周至少5次,6个月为1个疗程。对照组为45例同龄、同性别未参加健身锻炼者。两组对象入选后即刻和6个月时分别接受了匹兹堡睡眠质量指数问卷（PSQI）、多导睡眠图（PSG）、抑郁自评量表（SDS）和焦虑自评量表（SAS）评估。结果两组对象首次PSQI问卷评估各项成分得分和PSQI总分分布接近（均P〉
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