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目的:探讨健身气功对白领主观幸福感及亚健康体征的影响。方法:选取96名成都市白领,对其进行16周的健身气功培训,通过《总体幸福感量表》各维度得分的变化来判断健身气功对白领主观幸福感的影响;通过《匹兹堡睡眠质量指数量表》各维度得分及心率变异性的变化,探讨健身气功对亚健康体征的作用。结果:16周的健身气功培训后,白领《总体幸福感量表》中总体幸福感、对健康的担心和松弛与紧张三个维度发生显著性变化(P<0.05);匹兹堡睡眠质量指数量表总分发生显著性变化(P<0.05);心率变异性检测中HRp、RRP