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我的血尿酸高，也明白吃含嘌呤高的食物对我的病情不好，但我并不清楚哪些食物含的嘌呤高，请专家指导。我们按食品中含嘌呤的多少．从低到高分为甲类、乙类和丙类。甲类食品含嘌呤的量为：100克食物中含嘌呤0～15毫克。包括除乙类以外的各种谷类．除乙类以外的各种蔬菜、糖类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪、茶、咖啡、巧克力、干果、红酒。