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中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）08-000-01
摘 要 本文研究的是武术套路教学训练中的动作节奏问题。文章首先简要阐述了武术套路中动静节奏、快慢节奏、虚实节奏、刚柔节奏以及起伏节奏等几种主要的动作节奏表现方式，然后又在此基础之上，从单个动作节奏的训练、组合动作节奏的训练、分段动作节奏的训练以及整套动作节奏的训练四个方面针对武术套路教学训练中动作节奏训练应注意的问题进行了简要的分析。
关键词 武术套路 动作节奏 教学训练
武术套路实际上就是以技击动作为素材，以攻守进攻、动静疾徐以及刚柔虚实等矛盾运动变化的规律编成的整套练习形式。在武术套路的技击动作中既有运动的过渡动作，也有静止的停顿动作；既有移动快的动作，也有移动慢的动作；既有表现刚强的动作，也有展现柔化的动作；既有动作方向上虚实之间的转换，也有动作幅度上大小之间的变化；而上述的这些在武术套路中技击动作的变化，都能够在不同的角度、不同的层面体现出武术套路鲜明的节奏。在开展武术套路教学训练的过程中，教练员如果能够引导学生准确把握武术套路演练中动作节奏变化的规律和技巧，不但有助于提高武术套路演练的视觉冲击力，而且还有助于促进学生技术水平的有效提升。鉴于此，本文就针对武术套路教学训练中与动作节奏的相关问题进行了简要的探索与分析。
一、武术套路中动作节奏的主要表现方式
（一）动静节奏
从武术动作的结构的角度来看，武术动作在动作的姿态上，既有静止的定式动作，也有运动的连贯动作。而静止的定式动作与运动的连贯动作之间的转换和变化，所体现出的就是武术套路的动静节奏。动静节奏是武术套路中动作节奏最为重要的一种表现形式，其不但是武术套路中动作节奏的根本，也是区分各种不同的拳种的关键。在开展武术教学训练活动的过程中，学生的动静节奏掌握的越好，动静变化越明显，其所展现出来的动作的节奏感也往往会越强烈，反之，所展现的套路动作就常常会因为失去了鲜明的节奏感而变得平淡寡味。
（二）快慢节奏
在武术套路中，动作的快慢节奏，主要是通过动作位移速度的快慢急缓及其相互之间的转换而加以表达和呈现的。一般来说，动作快慢节奏的变化，在武术动作演练的过程中，表现的非常普遍，绝大多数的武术套路动作都是有快有慢，快慢相间的。但是要注意，在武术套路中，动作的慢，并不是松懈的、无限制、无约束的慢，而是慢中有快，同样需要全神贯注、蕴含力量。因此，在形容武术套路动作快慢节奏中的慢时，最常用的就是以“缓如鹰”来加以形容和描述。
（三）虚实节奏
在武术套路中，“虚”往往指的是动作变化的过程，而“实”则往往指的是动作变化的结果，虚实之间是一个矛盾的对立统一体，没有虚就无所谓实，同样的没有实，也就无所谓虚，两者是相辅相成，相互依存的。在武术套路中，动作的虚实节奏，是通过动作之间的虚实变化来体现的，武术拳种丰富多样，风格迥异，在演练的过程中，动作路线、方向以及手法、腿法、步法等的变化，都有可能呈现出动作的虚实节奏。
（四）刚柔节奏
在武术套路中，如果从动作的动力来看，动作进攻发力则刚，动作防守松缓则柔，动作劲力的变化，就会表现出动作刚柔节奏的变化，让所呈现的动作有松有紧、有刚有柔，节奏鲜明。但是在武术套路演练中，要注意刚柔两者是相互依存的，只有刚没有柔，就会让动作不和谐，只有柔没有刚则容易造成动作重心的不稳。由此可见，在武术套路中，刚柔两者缺一不可，缺少两者之中的任何一个都无法完全表现出套路动作优美的神韵，也会因此而影响到技术水平的提高。
（五）起伏节奏
在武术套路中，动作运动幅度的大小高低变化，展现的就是动作的起伏节奏。其中，动作的起伏主要表现为舒展大方的动作与紧缩小巧的动作之间的转换和身体外展的仰身动作与缩身内含动作之间的相互转换，通过转换让武术动作的幅度有大有小、有高有低，体现出一种节奏感。武术套路中动作的起伏节奏主要是针对武术套路动作演练的空间性而言的，在武术套路演练的过程中，合理的应用起伏节奏往往能够收获到意想不到的成效。
二、武术套路教学训练中动作节奏训练应注意的问题
在开展武术套路教学训练的过程中，动作节奏的训练主要包括单个动作节奏的训练、组合动作节奏的训练、分段动作节奏的训练以及整套动作节奏的训练等几个主要的方面。
其中，单个动作节奏的训练，是其它动作节奏训练的基础，指的是单个动作的动静、快慢、刚柔、虚实以及起伏节奏的训练，在训练的过程中，不仅要注意关注动作外部节奏的训练，而且同时还要注意精气神节奏变化与动作外部节奏变化之间的合理配合。
其次是组合动作的节奏训练。组合动作是由多个不同的动作（一般为3-6个连贯动作）依据一定的编排原则进行编排和组合而成的，是构成套路动作的一个小单元。在针对组合动作进行节奏训练时，教练员要在开始训练之前，首先要注意引导学生熟悉套路的编排结构和动作节奏的变化规律，然后在此基础上，再带领学生通过实际的练习进行体会，以提高学生组合动作的节奏掌握能力，有效的提升教学训练的成效。
再次是分段动作节奏的训练。分段动作是由组合动作构成的，因此，在针对分段动作进行节奏训练时，同样也应建立在组合动作节奏训练的前提下，通过提升学生对组合动作节奏的掌握，来促进其对于分段动作节奏的掌握。所以，在开展分段动作节奏训练时，可以将组合节奏训练作为一种辅助训练方式加以应用，以尽可能的通过两者之间的协调配合来促进动作节奏训练成效的不断提高。
最后是整套动作节奏的训练。整套动作节奏训练的关键是要重视动作的规格化和成功率。教练员应针对学生容易出错的动作或者是完成的不够理想的动作利用组合或者是分段的方式来进行专门的强化，以此来提高全套动作的质量，为其节奏感的呈现奠定良好的基础。除此之外，还要注意起势与收势的节奏，起势与收势动作的节奏处理不好会直接影响整套动作节奏的水平，因此，在教学训练的过程中，一定要注意进行有针对性的强化训练。
参考文献：
[1] 蔡仲林，周之华.武术[M].高等教育出版社.2005.
[2] 高柏长.论创编武术套路的原则[D].山东师范大学.2011.
摘 要 本文研究的是武术套路教学训练中的动作节奏问题。文章首先简要阐述了武术套路中动静节奏、快慢节奏、虚实节奏、刚柔节奏以及起伏节奏等几种主要的动作节奏表现方式，然后又在此基础之上，从单个动作节奏的训练、组合动作节奏的训练、分段动作节奏的训练以及整套动作节奏的训练四个方面针对武术套路教学训练中动作节奏训练应注意的问题进行了简要的分析。
关键词 武术套路 动作节奏 教学训练
武术套路实际上就是以技击动作为素材，以攻守进攻、动静疾徐以及刚柔虚实等矛盾运动变化的规律编成的整套练习形式。在武术套路的技击动作中既有运动的过渡动作，也有静止的停顿动作；既有移动快的动作，也有移动慢的动作；既有表现刚强的动作，也有展现柔化的动作；既有动作方向上虚实之间的转换，也有动作幅度上大小之间的变化；而上述的这些在武术套路中技击动作的变化，都能够在不同的角度、不同的层面体现出武术套路鲜明的节奏。在开展武术套路教学训练的过程中，教练员如果能够引导学生准确把握武术套路演练中动作节奏变化的规律和技巧，不但有助于提高武术套路演练的视觉冲击力，而且还有助于促进学生技术水平的有效提升。鉴于此，本文就针对武术套路教学训练中与动作节奏的相关问题进行了简要的探索与分析。
一、武术套路中动作节奏的主要表现方式
（一）动静节奏
从武术动作的结构的角度来看，武术动作在动作的姿态上，既有静止的定式动作，也有运动的连贯动作。而静止的定式动作与运动的连贯动作之间的转换和变化，所体现出的就是武术套路的动静节奏。动静节奏是武术套路中动作节奏最为重要的一种表现形式，其不但是武术套路中动作节奏的根本，也是区分各种不同的拳种的关键。在开展武术教学训练活动的过程中，学生的动静节奏掌握的越好，动静变化越明显，其所展现出来的动作的节奏感也往往会越强烈，反之，所展现的套路动作就常常会因为失去了鲜明的节奏感而变得平淡寡味。
（二）快慢节奏
在武术套路中，动作的快慢节奏，主要是通过动作位移速度的快慢急缓及其相互之间的转换而加以表达和呈现的。一般来说，动作快慢节奏的变化，在武术动作演练的过程中，表现的非常普遍，绝大多数的武术套路动作都是有快有慢，快慢相间的。但是要注意，在武术套路中，动作的慢，并不是松懈的、无限制、无约束的慢，而是慢中有快，同样需要全神贯注、蕴含力量。因此，在形容武术套路动作快慢节奏中的慢时，最常用的就是以“缓如鹰”来加以形容和描述。
（三）虚实节奏
在武术套路中，“虚”往往指的是动作变化的过程，而“实”则往往指的是动作变化的结果，虚实之间是一个矛盾的对立统一体，没有虚就无所谓实，同样的没有实，也就无所谓虚，两者是相辅相成，相互依存的。在武术套路中，动作的虚实节奏，是通过动作之间的虚实变化来体现的，武术拳种丰富多样，风格迥异，在演练的过程中，动作路线、方向以及手法、腿法、步法等的变化，都有可能呈现出动作的虚实节奏。
（四）刚柔节奏
在武术套路中，如果从动作的动力来看，动作进攻发力则刚，动作防守松缓则柔，动作劲力的变化，就会表现出动作刚柔节奏的变化，让所呈现的动作有松有紧、有刚有柔，节奏鲜明。但是在武术套路演练中，要注意刚柔两者是相互依存的，只有刚没有柔，就会让动作不和谐，只有柔没有刚则容易造成动作重心的不稳。由此可见，在武术套路中，刚柔两者缺一不可，缺少两者之中的任何一个都无法完全表现出套路动作优美的神韵，也会因此而影响到技术水平的提高。
（五）起伏节奏
在武术套路中，动作运动幅度的大小高低变化，展现的就是动作的起伏节奏。其中，动作的起伏主要表现为舒展大方的动作与紧缩小巧的动作之间的转换和身体外展的仰身动作与缩身内含动作之间的相互转换，通过转换让武术动作的幅度有大有小、有高有低，体现出一种节奏感。武术套路中动作的起伏节奏主要是针对武术套路动作演练的空间性而言的，在武术套路演练的过程中，合理的应用起伏节奏往往能够收获到意想不到的成效。
二、武术套路教学训练中动作节奏训练应注意的问题
在开展武术套路教学训练的过程中，动作节奏的训练主要包括单个动作节奏的训练、组合动作节奏的训练、分段动作节奏的训练以及整套动作节奏的训练等几个主要的方面。
其中，单个动作节奏的训练，是其它动作节奏训练的基础，指的是单个动作的动静、快慢、刚柔、虚实以及起伏节奏的训练，在训练的过程中，不仅要注意关注动作外部节奏的训练，而且同时还要注意精气神节奏变化与动作外部节奏变化之间的合理配合。
其次是组合动作的节奏训练。组合动作是由多个不同的动作（一般为3-6个连贯动作）依据一定的编排原则进行编排和组合而成的，是构成套路动作的一个小单元。在针对组合动作进行节奏训练时，教练员要在开始训练之前，首先要注意引导学生熟悉套路的编排结构和动作节奏的变化规律，然后在此基础上，再带领学生通过实际的练习进行体会，以提高学生组合动作的节奏掌握能力，有效的提升教学训练的成效。
再次是分段动作节奏的训练。分段动作是由组合动作构成的，因此，在针对分段动作进行节奏训练时，同样也应建立在组合动作节奏训练的前提下，通过提升学生对组合动作节奏的掌握，来促进其对于分段动作节奏的掌握。所以，在开展分段动作节奏训练时，可以将组合节奏训练作为一种辅助训练方式加以应用，以尽可能的通过两者之间的协调配合来促进动作节奏训练成效的不断提高。
最后是整套动作节奏的训练。整套动作节奏训练的关键是要重视动作的规格化和成功率。教练员应针对学生容易出错的动作或者是完成的不够理想的动作利用组合或者是分段的方式来进行专门的强化，以此来提高全套动作的质量，为其节奏感的呈现奠定良好的基础。除此之外，还要注意起势与收势的节奏，起势与收势动作的节奏处理不好会直接影响整套动作节奏的水平，因此，在教学训练的过程中，一定要注意进行有针对性的强化训练。
参考文献：
[1] 蔡仲林，周之华.武术[M].高等教育出版社.2005.
[2] 高柏长.论创编武术套路的原则[D].山东师范大学.2011.