老人卧室灯光宜用单光

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  老年人到了晚年之后要注意一些老年用品,老年人呆在家里的时间比较长,那么最好就是不要在家里穿拖鞋,老年人卧室里的灯光有很多的讲究,不要使用五光十色的,就是单光最好了。
  因为拖鞋多是平底、平跟,可改变人体的姿态和重心,造成足部负荷的分配不均。老年人在家里也要尽量的穿一些高度合适的布鞋。
  老年人,尤其是身体肥胖的老年妇女,长期穿拖鞋会感到疲劳,还会使足弓下陷。因此,老年人在家应穿有坡度拖鞋或带后跟的普通布鞋,最适合的高度是2.5厘米。
  另外在家一定注意不要混穿拖鞋,尽量做到一人一双。混穿拖鞋是染上脚部皮肤病的主要原因,如果天气炎热,细菌更容易传播。据了解,在许多家庭并不是按照每个成员一双拖鞋配备的,特别是在家里来客人时,随便给客人递一双拖鞋穿,这也是习以为常的事,家庭混穿拖鞋易传播包括水疱型、浸溃烂型和鳞屑角化型等足癣。
  人在社交中,易通过洗浴、足疗等途径被传染上足癣;回到家里,还可能通过洗脚盆、拖鞋、混洗衣服把足癣传染给他人,特别是混穿拖鞋时,传染的机会最大。因此,有关人士提醒广大市民:家里拖鞋要有标记,做到个人专用,特别是在夏季,还要对拖鞋定期清洗消毒。家里来客人时,不必换鞋,可递给客人一个鞋套,把鞋套起来,这样做,对主客双方都有好处。
  现在很多家庭喜欢在一个房间装上许多盏灯:吊灯、射灯、地灯巧妙搭配,刻意制造明暗和色彩的对比来烘托室内的格调。大多数老人是和子女生活在一起的,子女装修房子的时候要考虑老人的身体健康,一般老年人需要的是单色灯。
  “明暗对比强烈的灯光并不适合老年人,特别是五光十色的光源,不仅会导致老人眼花、摔倒,还容易引起老人突发心脑血管疾病。”由于灯光明暗对比强烈或颜色过于明艳,很容易引起老人情绪的变化和波动,进而刺激脑神经。这对于心脑血管脆弱的老人来说,容易突发心脑血管疾病。因此,在有老人居住的环境里,应尽量使用色彩单一、灯光平稳的光源,并且不要留下照明的“死角”。
  虽然老人居住的环境不宜用明暗对比强烈和五光十色的灯,但多光源的照明对老年人来说还是很有必要的,因为随着年龄的增长,人体的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降,瞳孔缩小,使进入眼内的光线减少,因此就需要多光源来提高室内照明度数,这样才能看得清楚,只是这些光源的色彩要单一。
  需要注意的是,老人用的台灯亮度也应与室内亮度匹配。除了桌面的直接灯光,还需附加室内环境的其他照明,屋子里多开一两盏灯,避免视线在阅读物与环境的明暗之间来回转换适应,引起老年人视疲劳。
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