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中图分类号：G633.9
在网络时代，随着信息与通迅技术的快速发展，特别是移动数码产品和无线网络的普及，微博、微信等移动平台在教育领域的广泛应用，对教育理念、教学方式等产生了重大的变革。微课的作为一种移动学习、远程学习、在线学习的新型教学模式和学习方式也在校园中悄然盛行。在各类微课教学设计比赛的带动下，这种教学模式被越来越多的体育教师所接受和使用，，微课教学正在进入中职体育教学课堂。
1体育微课的特点
“微课”是根据课程标准和课堂教学实际，以视频为主要载体，记录教师在课堂内外教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展的精彩教与学活动的全过程，也是一种新型教学资源。在中职体育课堂上，其主要表现出以下特点：
1.1 技术动作呈现的直观性
“微课”把体育教学中抽象的技术动作在课堂之外直观地呈现出来，让标准动作直接、低速、多角度、重复地展示，并可以对教学重难点、易犯错误等进行直观地细致地讲解，有利于不同水平的学生进行模仿练习，加深学生对动作的感知与理解，从而把 “因材施教”落到实处。例如，在足球课中，讲解足球定位球战术的教学过程中，如果只单纯的依靠老师的讲解和示范，学生还是很难领会略显抽象的教学内容，无法及时掌握动作要领，但如果采用flash动画技术来制作微课视频，就会使足球战术直观呈现，学生也会愿意更加主动地了解足球运动。
1.2 课程结构的完整性
微课虽然简短，但并不是课堂教学的一个片段，或是某个教学环节。一则优秀的教学微课与传统教学课堂一样，是针对既定的教学内容和教学目标精心设计的教学过程，需要制定必要的教学计划，制作教学课件或使用教学器具。一段长度在5-8分钟的体育教学视频，能集中反映教师针对某个知识点、具体问题或教学环节而开展的精彩教与学活动过程，一般都会完整的包括对某一知识点或技术动作多角度的完整示范、分解示范，技术要领、重点难点、易犯错误等等的讲解以及片头引入、片尾总结。所以，微课虽“微”，却是完整教学内容的浓缩，是传统教学的精炼。
1. 3 教学资源的共享性
中职体育教学有田径、体操、足球、篮球、武术、形体舞蹈等内容，其项目复杂繁多，体育教师在教学过程中面临不小的困难。而在实际的教学过程中，一位体育教师很难完全掌握所有的运动项目，在教学示范的过程中也会存在一定的偏差，而一个学校的不同体育教师之间基本都会是互补的状态，体育微课的出现更是完善了这种互补性，不同老师之间资源共享，实现教学资源的最优化，使学生高效、正确地掌握技术动作。
1.4课堂学习的自由性
体育微课随着网络的普及，校园wifi的全面覆盖，发挥的空间也越来越大。学生可以在闲暇的时间打开手机、电脑等就可以直接观看。在课堂上，教师可以利用多媒体，把运动技术动作通过多媒体设备展示给学生，帮助学生建立清晰的动作表象，增强学生对技术要领的直观印象。学生在课堂上不能完全掌握的技术动作，或者落下的内容可以通过体育微课在课堂下进行补充学习完善自己，也是学生自主学习的一种良好的体现方式。
2 体育微课堂的校本实践研究
我校体育教师在充分领会课程的基本理念和目标下，积极改革创新，尝试将微课教学带入课堂，经过多次实践，已经取得了不错的教学效果。下面以“蹲踞式跳远”微课为例，展示我校体育微课堂的校本实践研究。
蹲踞式跳远是中职学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，它包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节。该技能学习的教学重点时快速助跑，有力起跳；难点在于助跑与起跳的衔接。在传统的教学中，必须由体育教师一遍遍演示，可往往教师已跳得满头大汗，仍有学生没有很好地掌握该项技能，另有的教师年事已高不再适用于如此高强度的教学，对教学效果会有相应的影响。蹲踞式跳远的技术动作存在一定的过程性，不易分解示范和放慢示范速度，受动作的转瞬即逝和容易受突发状况影响等这些客观因素的限制，学生不能全方位集中注意力观摩教师的动作。而利用微课教学为创新手段， 就可以较好地突破教材的重难点，学生也可以不受时间和场地的限制反复学习直至掌握。
3、中职体育微课教学存在的不足及建议
3.1微课视频制作难度大
由于传统常规体育课多在室外完成，体育教师对制作 PPT、视频和音频编辑以及录屏软件的使用都很生疏，体育教师在制作微课的时候，会遇到很多专业以外的技术难题，需要花费大量的时间和精力去学习和练习，更需要信息技术专业教师的指导或参加相关培训来不断提高自身的计算机应用水平。
3.2过于关注形式而忽略内容
体育微课教学的设计要完成设定的教学目标，有效解决实际教学问题，促进学生思维的提升、能力的提高。在实际教学的过程当中，有些老师没有针对既定的教学内容和教学目标去制定严谨的教学计划，教学内容重点不够突出，逻辑不清，反而把更多的精力放到了视频的拍摄、课件的制作、后期的处理上面，这样就会华而不实、本末倒置，远离了我们微课教学的初衷。
3.3体育微课资料匮乏质量参差不齐
我国微课的开展较晚，并且国内有关微课的研究并不多，以“体育”为主题的微课研究就更少。虽然各地都有不同形式的微课比赛，高质量的微课作品并不是很多，体育领域的更是少之又少。
3.4对于体育微课教学的建议
微课的视频剪辑及录制要具有针对性，根据教学内容的进度，視频中的学习动作不要太复杂，要考虑学生的学习能力，太复杂会打消学生学习的积极性；微课视频要提高规格标准，示范动作要清晰、正规，要有至少两个示范面，制作要丰富，不能太单调，适当配乐来增加学习气氛。体育教师要加强自身综合能力的提高，在不断完善自己专业能力的基础上，积极参加信息化培训，顺应时代发展的需求。
微课是一种新兴的体育课堂教学的辅助形式，它给学生们营造了一种轻松愉快的学习氛围，但不是体育教学的唯一方式，如何更好地提高体育课堂教学质量，增强体育课堂教学效果，引导学生養成终身锻炼的运动理念是我们持续探索的目标。
参考文献
[1]王子朴.学校体育微改革[J].体育教学，2013（3）：1.
[2]杨绍昌，胡俊.微课在大学体育课程中的促进作用[J].现代企业教育，2015（2）：423-424.
[3] 仝克玮 . 微课在高中体育教学中的应用 [J]. 今日湖北（下旬刊），2015（9）：96.
张丽丽。 1985.2。 武汉市仪表电子学校。硕士研究生。 助理讲师。
在网络时代，随着信息与通迅技术的快速发展，特别是移动数码产品和无线网络的普及，微博、微信等移动平台在教育领域的广泛应用，对教育理念、教学方式等产生了重大的变革。微课的作为一种移动学习、远程学习、在线学习的新型教学模式和学习方式也在校园中悄然盛行。在各类微课教学设计比赛的带动下，这种教学模式被越来越多的体育教师所接受和使用，，微课教学正在进入中职体育教学课堂。
1体育微课的特点
“微课”是根据课程标准和课堂教学实际，以视频为主要载体，记录教师在课堂内外教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展的精彩教与学活动的全过程，也是一种新型教学资源。在中职体育课堂上，其主要表现出以下特点：
1.1 技术动作呈现的直观性
“微课”把体育教学中抽象的技术动作在课堂之外直观地呈现出来，让标准动作直接、低速、多角度、重复地展示，并可以对教学重难点、易犯错误等进行直观地细致地讲解，有利于不同水平的学生进行模仿练习，加深学生对动作的感知与理解，从而把 “因材施教”落到实处。例如，在足球课中，讲解足球定位球战术的教学过程中，如果只单纯的依靠老师的讲解和示范，学生还是很难领会略显抽象的教学内容，无法及时掌握动作要领，但如果采用flash动画技术来制作微课视频，就会使足球战术直观呈现，学生也会愿意更加主动地了解足球运动。
1.2 课程结构的完整性
微课虽然简短，但并不是课堂教学的一个片段，或是某个教学环节。一则优秀的教学微课与传统教学课堂一样，是针对既定的教学内容和教学目标精心设计的教学过程，需要制定必要的教学计划，制作教学课件或使用教学器具。一段长度在5-8分钟的体育教学视频，能集中反映教师针对某个知识点、具体问题或教学环节而开展的精彩教与学活动过程，一般都会完整的包括对某一知识点或技术动作多角度的完整示范、分解示范，技术要领、重点难点、易犯错误等等的讲解以及片头引入、片尾总结。所以，微课虽“微”，却是完整教学内容的浓缩，是传统教学的精炼。
1. 3 教学资源的共享性
中职体育教学有田径、体操、足球、篮球、武术、形体舞蹈等内容，其项目复杂繁多，体育教师在教学过程中面临不小的困难。而在实际的教学过程中，一位体育教师很难完全掌握所有的运动项目，在教学示范的过程中也会存在一定的偏差，而一个学校的不同体育教师之间基本都会是互补的状态，体育微课的出现更是完善了这种互补性，不同老师之间资源共享，实现教学资源的最优化，使学生高效、正确地掌握技术动作。
1.4课堂学习的自由性
体育微课随着网络的普及，校园wifi的全面覆盖，发挥的空间也越来越大。学生可以在闲暇的时间打开手机、电脑等就可以直接观看。在课堂上，教师可以利用多媒体，把运动技术动作通过多媒体设备展示给学生，帮助学生建立清晰的动作表象，增强学生对技术要领的直观印象。学生在课堂上不能完全掌握的技术动作，或者落下的内容可以通过体育微课在课堂下进行补充学习完善自己，也是学生自主学习的一种良好的体现方式。
2 体育微课堂的校本实践研究
我校体育教师在充分领会课程的基本理念和目标下，积极改革创新，尝试将微课教学带入课堂，经过多次实践，已经取得了不错的教学效果。下面以“蹲踞式跳远”微课为例，展示我校体育微课堂的校本实践研究。
蹲踞式跳远是中职学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，它包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节。该技能学习的教学重点时快速助跑，有力起跳；难点在于助跑与起跳的衔接。在传统的教学中，必须由体育教师一遍遍演示，可往往教师已跳得满头大汗，仍有学生没有很好地掌握该项技能，另有的教师年事已高不再适用于如此高强度的教学，对教学效果会有相应的影响。蹲踞式跳远的技术动作存在一定的过程性，不易分解示范和放慢示范速度，受动作的转瞬即逝和容易受突发状况影响等这些客观因素的限制，学生不能全方位集中注意力观摩教师的动作。而利用微课教学为创新手段， 就可以较好地突破教材的重难点，学生也可以不受时间和场地的限制反复学习直至掌握。
3、中职体育微课教学存在的不足及建议
3.1微课视频制作难度大
由于传统常规体育课多在室外完成，体育教师对制作 PPT、视频和音频编辑以及录屏软件的使用都很生疏，体育教师在制作微课的时候，会遇到很多专业以外的技术难题，需要花费大量的时间和精力去学习和练习，更需要信息技术专业教师的指导或参加相关培训来不断提高自身的计算机应用水平。
3.2过于关注形式而忽略内容
体育微课教学的设计要完成设定的教学目标，有效解决实际教学问题，促进学生思维的提升、能力的提高。在实际教学的过程当中，有些老师没有针对既定的教学内容和教学目标去制定严谨的教学计划，教学内容重点不够突出，逻辑不清，反而把更多的精力放到了视频的拍摄、课件的制作、后期的处理上面，这样就会华而不实、本末倒置，远离了我们微课教学的初衷。
3.3体育微课资料匮乏质量参差不齐
我国微课的开展较晚，并且国内有关微课的研究并不多，以“体育”为主题的微课研究就更少。虽然各地都有不同形式的微课比赛，高质量的微课作品并不是很多，体育领域的更是少之又少。
3.4对于体育微课教学的建议
微课的视频剪辑及录制要具有针对性，根据教学内容的进度，視频中的学习动作不要太复杂，要考虑学生的学习能力，太复杂会打消学生学习的积极性；微课视频要提高规格标准，示范动作要清晰、正规，要有至少两个示范面，制作要丰富，不能太单调，适当配乐来增加学习气氛。体育教师要加强自身综合能力的提高，在不断完善自己专业能力的基础上，积极参加信息化培训，顺应时代发展的需求。
微课是一种新兴的体育课堂教学的辅助形式，它给学生们营造了一种轻松愉快的学习氛围，但不是体育教学的唯一方式，如何更好地提高体育课堂教学质量，增强体育课堂教学效果，引导学生養成终身锻炼的运动理念是我们持续探索的目标。
参考文献
[1]王子朴.学校体育微改革[J].体育教学，2013（3）：1.
[2]杨绍昌，胡俊.微课在大学体育课程中的促进作用[J].现代企业教育，2015（2）：423-424.
[3] 仝克玮 . 微课在高中体育教学中的应用 [J]. 今日湖北（下旬刊），2015（9）：96.
张丽丽。 1985.2。 武汉市仪表电子学校。硕士研究生。 助理讲师。