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身体健康才是学习的基础与关键，体育锻炼对于孩子身心健康而言虽然有很大的益处，但是家长在孩子体育锻炼的同时也应该注意防范各种运动损伤与风险，任何一种运动创伤都是值得重视的。大部分儿童以及青少年的生命力都比较旺盛且好奇心强，但是由于年龄较小且心智发育不够成熟，他们面对环境中潜在的安全隐患并不能够很好地进行防护，因此很容易造成运动性的创伤。常见的创伤部位主要包括膝关节、足踝、肩关节以及腰部关节等。肌肉痉挛（抽筋）。孩子在剧烈运动过程及体育锻炼当中，其局部肌肉比较容易产生较为剧烈地收缩，并且常因此而变得十分坚硬，