从黄育的成长过程谈跳远基础训练

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以跳远选手黄育的训练和成长过程为依据 ,论证了跳远训练应以提高速度为重心 ,以“小循环周”这一特殊的训练方法 ,强调基础素质的发展和技术风格的形成 ,不断提高技术训练强度 ,以达到培养一流选手的目的。 Based on the training and growing process of long jumper Huang Yu, this paper argues that long jump training should focus on raising speed and take the special training method of “small cycle week”, emphasizing the development of basic quality and the formation of technical style and increasing Technical training intensity, in order to achieve the purpose of training first-class players.
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