【摘 要】
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在此介绍一种简单易行的室内保健功,这是我国古代相传至今的一种锻炼身体的方法,做此功不受场地等客观条件限制,费时又不过十几分钟,每天坚持练功,也能收到健康长寿的效果。
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在此介绍一种简单易行的室内保健功,这是我国古代相传至今的一种锻炼身体的方法,做此功不受场地等客观条件限制,费时又不过十几分钟,每天坚持练功,也能收到健康长寿的效果。它主要是通过肢体活动和穴位按摩,活动筋骨,锻炼内脏,增进血液循环及肌肉的收缩能力。
Here is a simple and easy to introduce indoor health care, which is still ancient in our country so far a way to exercise, so that this power is not subject to objective conditions such as venues, time-consuming but not more than a dozen minutes, adhere to practice every day, but also Can receive the effect of health and longevity. It is mainly through physical activity and acupressure massage, exercise bones, exercise viscera, improve blood circulation and muscle contraction.
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