论文部分内容阅读
很多人习惯于在遭遇痛苦时睡上一觉，以为这样就可以将一切烦恼忘怀，现在看来，这种想法实际上是不科学的。科学研究证明，睡眠是可以加深记忆的，特别是更会促进人们对坏事情的记忆，美国的科学家经过研究证实了这一点。
美国哈佛医学院的科学家做了一项实验。他们把大学生志愿者分为三组：第一组在早上看相关图片，12小时后接受记忆测试；第二组在晚上看，睡12小时后接受记忆测试；第三组早晚都看，看后30分钟内完成记忆测试。研究人员发现，那些全天清醒的第一组受试者，对负面事件的记忆率仅为44%，而睡过12小时后的第二组受试者，他们对负面事件的记忆率高达68%。科学家由此总结到，睡眠易使人们记住一些带有负面意义的坏事。
可是，为什么人们在睡了一觉之后，对坏事情的记忆会变得更加深刻呢？为了弄清楚这个问题，科学家对睡眠中人们的大脑活动进行测量，结果发现，当人进入到睡眠状态时，大脑连接控制负面情绪和记忆区域的神经比清醒时更活跃。科学家据此解释，睡眠中大脑可能只会记住消极的事件或者经历，而忽略其他的经历，这种情况在极度沮丧或者创伤后情感失调的人身上可能更为明显。
最近又有人提出，如果当心情郁闷时，在睡房里摆设鲜花，营造一种清香和轻松的气氛，或许可以缓解一下痛苦的记忆。实验证明，这种说法其实也不太靠谱。德国吕贝克大學的科学家曾经做了一项研究，他们让受试者在一间充满玫瑰香味的房间里，通过电脑看一些卡片。然后把受试者分为两组，让他们分别在有玫瑰香味和没有香味的房间里睡觉，第二天早晨科学家对两组人员进行测定，看能记住多少卡片的内容。研究结果显示，有香味的房间里的一组对图片中不好内容的记忆程度远远要高于没有香味的一组。可见，玫瑰虽然美丽动人，但是不但不能为睡眠营造浪漫的氛围，带来好心情，反而有可能会让心情愈发地变得郁闷。
（摘自《科学之谜》）
美国哈佛医学院的科学家做了一项实验。他们把大学生志愿者分为三组：第一组在早上看相关图片，12小时后接受记忆测试；第二组在晚上看，睡12小时后接受记忆测试；第三组早晚都看，看后30分钟内完成记忆测试。研究人员发现，那些全天清醒的第一组受试者，对负面事件的记忆率仅为44%，而睡过12小时后的第二组受试者，他们对负面事件的记忆率高达68%。科学家由此总结到，睡眠易使人们记住一些带有负面意义的坏事。
可是，为什么人们在睡了一觉之后，对坏事情的记忆会变得更加深刻呢？为了弄清楚这个问题，科学家对睡眠中人们的大脑活动进行测量，结果发现，当人进入到睡眠状态时，大脑连接控制负面情绪和记忆区域的神经比清醒时更活跃。科学家据此解释，睡眠中大脑可能只会记住消极的事件或者经历，而忽略其他的经历，这种情况在极度沮丧或者创伤后情感失调的人身上可能更为明显。
最近又有人提出，如果当心情郁闷时，在睡房里摆设鲜花，营造一种清香和轻松的气氛，或许可以缓解一下痛苦的记忆。实验证明，这种说法其实也不太靠谱。德国吕贝克大學的科学家曾经做了一项研究，他们让受试者在一间充满玫瑰香味的房间里，通过电脑看一些卡片。然后把受试者分为两组，让他们分别在有玫瑰香味和没有香味的房间里睡觉，第二天早晨科学家对两组人员进行测定，看能记住多少卡片的内容。研究结果显示，有香味的房间里的一组对图片中不好内容的记忆程度远远要高于没有香味的一组。可见，玫瑰虽然美丽动人，但是不但不能为睡眠营造浪漫的氛围，带来好心情，反而有可能会让心情愈发地变得郁闷。
（摘自《科学之谜》）