【摘 要】
：
运动强度是指运动对人体生理刺激的程度。很多中老年人热爱健身运动,但却只知道＂生命在于运动＂,并不知道应该运动到什么程度,也就是说,不知道运动强度是什么。运动能促进心脏和
论文部分内容阅读
运动强度是指运动对人体生理刺激的程度。很多中老年人热爱健身运动,但却只知道＂生命在于运动＂,并不知道应该运动到什么程度,也就是说,不知道运动强度是什么。运动能促进心脏和呼吸功能,增加肌肉强度和骨密度,提高反应灵敏度,减少抑郁感,从而增强体质。因此有不少人认为,运动越剧烈、持续时间越长,对健康长寿越有利。其实,这是不科学的。
其他文献
竹笋为多年生草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽。毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深，竹鞭和笋芽借助土层保护，冬季不易受冻害，出笋期主要在春季。竹笋一年四季都有
孔子在《论语》一书中告诫人们,君子有三戒：少时戒色、壮时戒斗,老时戒得……要少私寡欲,知足常乐。
山药加薏米薏米主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以，薏米可用于治疗肺热、肺痈之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。薏米20克，山药50克，大米50克，加水适量煮
支气管哮喘是一种可危及生命的过敏性疾病，春、秋季发病率较高。支气管哮喘的治疗固然重要，但饮食调养也不可忽视，这对提高患者的生活质量、延长患者的生命有着非常重大的意义。
游戏规则：请把1～16（5已填）分别填入图中，使每一个圆内的数之和都等于55。试试看，您能填出来吗？
有晕车或晕船问题的人往往都不敢出远门，但新科技的出现让这个问题可能轻而易举被化解。英国研究人员研发出一种装置．用户只需将其插在手机的耳机插座上，在乘车或乘船前让它向头
硝酸甘油可以治疗哪些疾病1．缓解心绞痛发作这是硝酸甘油最经典的用途。硝酸甘油缓解心绞痛发作的疗效是非常优秀的．同类抗心绞痛药物中没有一种药物的效果能够超过它。心绞痛
以马铃薯淀粉为原料,2,3-环氧丙基三甲基氯化铵为醚化剂,氢氧化钠为催化剂,采用超声辅助半干法制备了马铃薯阳离子淀粉。在考察单因素实验基础上,利用响应面法对制备马铃薯阳
“石油大王”洛克菲勒被誉为“20世纪天才人物”之一、“财富神话创造者”的企业巨子，他的一生充满着传奇的色彩。不过，他的养生经历也堪称传奇，这位”死于”53岁后又“多活”了
自来水长时间未使用自来水时，应先让水流2～3分钟，然后再接新鲜的水作为饮用水。把自来水放入盛水容器中静置1～2小时，待自然净化和澄清后再烧开水饮用。但水不能放置过久，因为时间长