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随着职场竞争日益激烈，感到压力大的人越来越多，其中最根本的问题就是他们不懂得如何调整情绪。在面临压力时，许多人总是埋怨现实，然而很多时候现实是很难改变的，与其整天在埋怨中度过，不如试着去改变自己的想法，通过自身来化解压力。毕竟，改变想法比改变现实要容易得多。
有一個有趣的小故事，说一个农夫和他的太太、孩子生活在一起，可是他生活得很不开心。于是他去问村里的智者：“我现在很痛苦，该怎么办？”智者问他：“家里有牛吗？”农夫说没有，于是智者让他牵两头牛回去。可是过几天之后农夫发现自己还是不开心，又跑来问智者，智者问：“你养鸡了吗？”农夫说：“没养。”于是智者又把鸡也给了他，后来智者还让农夫牵了三头羊回去。不久农夫又来说自己活得一点意义都没有。于是智者让他把牛羊鸡都请出去，生活一个月后再来。一个月之后农夫来见智者，开心地对智者说：“我觉得我的生活很幸福，家里只有太太和孩子。”
从农夫的故事中可以看出，尽管事实并没有改变，但只要想法改变了，一切就会有新的模样。职场上也是如此，面对压力，也许你无法改变它，但你却能通过改变自己来适应它、解决它。每个人都有自己放松的方式，有人选择练太极，有人选择去健身房，有人选择去跑马拉松。有效的放松方式很多，我们要做的就是了解这些方式，同时去实践，找到最适合自己的放松方式。
有一個有趣的小故事，说一个农夫和他的太太、孩子生活在一起，可是他生活得很不开心。于是他去问村里的智者：“我现在很痛苦，该怎么办？”智者问他：“家里有牛吗？”农夫说没有，于是智者让他牵两头牛回去。可是过几天之后农夫发现自己还是不开心，又跑来问智者，智者问：“你养鸡了吗？”农夫说：“没养。”于是智者又把鸡也给了他，后来智者还让农夫牵了三头羊回去。不久农夫又来说自己活得一点意义都没有。于是智者让他把牛羊鸡都请出去，生活一个月后再来。一个月之后农夫来见智者，开心地对智者说：“我觉得我的生活很幸福，家里只有太太和孩子。”
从农夫的故事中可以看出，尽管事实并没有改变，但只要想法改变了，一切就会有新的模样。职场上也是如此，面对压力，也许你无法改变它，但你却能通过改变自己来适应它、解决它。每个人都有自己放松的方式，有人选择练太极，有人选择去健身房，有人选择去跑马拉松。有效的放松方式很多，我们要做的就是了解这些方式，同时去实践，找到最适合自己的放松方式。