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家长咨询
房老师您好，我是一名5周岁孩子的妈妈，我家孩子是一名善良、内向、爱哭的小女生。很让我焦急的是她的胆小、怯弱，在学校里如被小朋友欺负，她不会跟老师说，更不会回来和我们家长提起。如被我无意看到有伤，问她怎么回事，她只会默默流眼泪，半天说不出什么来。有时老师想与她聊聊，她只会躲（老师们都还是很喜欢她的）。但是小朋友做游戏、上课举手发言，她都还是很积极、开心的。烦请老师给我一些教养指导，如何帮助孩手走出胆小和怯弱？
房老师解析
您好，很能理解您的心情，每个家长都期待自己的孩子在外面能“吃得开”，至少不会“受气”。然而，孩子的表现不总是跟着家长的期待走的，总有一些家长会发现自己的孩子做到这一切很难。那么，遇到这种情况，家长该如何做呢？
从您的描述中，我注意到一个细节，那就是孩子的表现不总是“胆小和怯弱”的，在某些场合下，比如“小朋友做游戏、上课举手发言，她都还是很积极、开心的”，而您的关注点却更多地在她的“胆小和怯弱”上。我凭经验推测，可能您自己或孩子的爸爸也是个比较内向的人，而且，由于做不到接纳自己或对方的这个特质，就把对胆小特质的焦虑与不满投射到了孩子身上，对孩子言行中的这类苗头就特别敏感，而对孩子那些非“胆小和怯弱”的行为视而不见。其实您的这种倾向本身就对孩子改变“胆小和怯弱”有点不利。
可能的后果之一：进一步强化孩子的“胆小和怯弱”。我们越是关注孩子的什么行为，孩子就越倾向于拿什么来牵制我们。比如，越是关注孩子的“厌食”行为，孩子就越容易拿“不吃饭”来跟家长较劲。在一个案例中，有家长发愁地跟心理专家请教幼儿园孩子的厌食问题，心理专家淡定地说：“等孩子上了小学，这个问题就自然解决了。”家长不明所以，问心理专家为什么，心理专家说：“因为到了小学，您关注孩子的重点就转移到学习上去了。”同样道理，过多地关注孩子的“胆小和怯弱”，孩子也会很容易拿这一点来争取您的关注，因为她“胆小和怯弱”的时候，您就会特别把注意力放在她身上，这种被关注的感觉，对孩子来说非常重要。您可以把关注点放在孩子积极、活跃的方面试试。
可能的后果之二：如果您对孩子“胆小和怯弱”的焦虑传递到孩子那里，甚至直接给孩子贴上这个评价的标签，孩子改变现状的难度就会更大。一方面，孩子在自己的言行不能被接纳的时候，就感觉不到您的情感支撑，如果她再进一步受到您价值判断的影响，也将很难接纳自己，这种情况之下，就更难有足够的内心力量去强大自我。另一方面，孩子对自己的评价，往往是以成人的评价为标准，如果您把孩子定义为一个“胆小和怯弱”的人，孩子就会这样定性自己，从而自设藩篱，放弃尝试改变的勇气和信心。在一个案例中，一个心理咨询师问一个孩子：“你是一个怎样的人？”孩子想了想说：“我很懒惰，不求上进。”心理咨询师就问孩子为什么会这样看待自己，孩子回答：“我妈妈一直这样说。”
所以，要想孩子有所改变，作为家长的您自己的改变也很重要，如果您做不到接纳自己、老公或孩子“胆小和怯弱”这一性格特质，那么还会继续做出过于敏感的反应，这可能会进一步强化孩子的这一特质或者给孩子负性的心理暗示。
改变自己的同时，要帮孩子做出改变的话，您还可以做些什么工作呢？建议再排查两个方面：
其一，排查一下孩子的先天气质类型。如果孩子出生以来就一直言行举止相对安静、内敛、多愁善感、不大合群，那么就可以考虑孩子本身就是偏“胆小”“怯弱”的粘液质或抑郁质类型。如果是这种情况，接纳孩子本来的样子就很重要。即使他们终其一生都不会成为父母期待的那种强大、开朗的人，但父母的接纳会给她力量，让她不会因为自卑而加重自己的胆小怯弱。
其二，排查一下孩子的教养环境 是否孩子在日常生活中没有足够的机会去做力所能及的事，无法在改变自身与周围环境的过程中积累对自己的信心？是否家长很难看到孩子的进步、长处和闪光点，孩子缺乏来自成人的欣赏，看不到自己的能力，无法积聚独立面对外部世界的内心力量？帮孩子走出胆小和怯弱不能头疼医头、脚疼医脚，日常教养过程中想办法让孩子体验到自己的力量，建立对掌控局面的信心非常重要，否则，家长再多的教导，孩子都可能没有内在力量去实施，当他们知道如何做又做不到的时候，更容易产生无力的体验。
最后，如果孩子配合，家长还可以带孩子做些情景模拟游戏。比如，互换角色，模拟被欺负的情景。一方面家长示范被欺负场景的可取反应，引导孩子学习如何面对这种冲突。另一方面，让孩子在被欺负的场景下练习大声表达自己的情绪，比如“我不喜欢你这样做”“你这样做我很生气”等，并教孩子如何判断危险场景，通过告诉老师、躲避等保护自己不受伤害。
房老师您好，我是一名5周岁孩子的妈妈，我家孩子是一名善良、内向、爱哭的小女生。很让我焦急的是她的胆小、怯弱，在学校里如被小朋友欺负，她不会跟老师说，更不会回来和我们家长提起。如被我无意看到有伤，问她怎么回事，她只会默默流眼泪，半天说不出什么来。有时老师想与她聊聊，她只会躲（老师们都还是很喜欢她的）。但是小朋友做游戏、上课举手发言，她都还是很积极、开心的。烦请老师给我一些教养指导，如何帮助孩手走出胆小和怯弱？
房老师解析
您好，很能理解您的心情，每个家长都期待自己的孩子在外面能“吃得开”，至少不会“受气”。然而，孩子的表现不总是跟着家长的期待走的，总有一些家长会发现自己的孩子做到这一切很难。那么，遇到这种情况，家长该如何做呢？
从您的描述中，我注意到一个细节，那就是孩子的表现不总是“胆小和怯弱”的，在某些场合下，比如“小朋友做游戏、上课举手发言，她都还是很积极、开心的”，而您的关注点却更多地在她的“胆小和怯弱”上。我凭经验推测，可能您自己或孩子的爸爸也是个比较内向的人，而且，由于做不到接纳自己或对方的这个特质，就把对胆小特质的焦虑与不满投射到了孩子身上，对孩子言行中的这类苗头就特别敏感，而对孩子那些非“胆小和怯弱”的行为视而不见。其实您的这种倾向本身就对孩子改变“胆小和怯弱”有点不利。
可能的后果之一：进一步强化孩子的“胆小和怯弱”。我们越是关注孩子的什么行为，孩子就越倾向于拿什么来牵制我们。比如，越是关注孩子的“厌食”行为，孩子就越容易拿“不吃饭”来跟家长较劲。在一个案例中，有家长发愁地跟心理专家请教幼儿园孩子的厌食问题，心理专家淡定地说：“等孩子上了小学，这个问题就自然解决了。”家长不明所以，问心理专家为什么，心理专家说：“因为到了小学，您关注孩子的重点就转移到学习上去了。”同样道理，过多地关注孩子的“胆小和怯弱”，孩子也会很容易拿这一点来争取您的关注，因为她“胆小和怯弱”的时候，您就会特别把注意力放在她身上，这种被关注的感觉，对孩子来说非常重要。您可以把关注点放在孩子积极、活跃的方面试试。
可能的后果之二：如果您对孩子“胆小和怯弱”的焦虑传递到孩子那里，甚至直接给孩子贴上这个评价的标签，孩子改变现状的难度就会更大。一方面，孩子在自己的言行不能被接纳的时候，就感觉不到您的情感支撑，如果她再进一步受到您价值判断的影响，也将很难接纳自己，这种情况之下，就更难有足够的内心力量去强大自我。另一方面，孩子对自己的评价，往往是以成人的评价为标准，如果您把孩子定义为一个“胆小和怯弱”的人，孩子就会这样定性自己，从而自设藩篱，放弃尝试改变的勇气和信心。在一个案例中，一个心理咨询师问一个孩子：“你是一个怎样的人？”孩子想了想说：“我很懒惰，不求上进。”心理咨询师就问孩子为什么会这样看待自己，孩子回答：“我妈妈一直这样说。”
所以，要想孩子有所改变，作为家长的您自己的改变也很重要，如果您做不到接纳自己、老公或孩子“胆小和怯弱”这一性格特质，那么还会继续做出过于敏感的反应，这可能会进一步强化孩子的这一特质或者给孩子负性的心理暗示。
改变自己的同时，要帮孩子做出改变的话，您还可以做些什么工作呢？建议再排查两个方面：
其一，排查一下孩子的先天气质类型。如果孩子出生以来就一直言行举止相对安静、内敛、多愁善感、不大合群，那么就可以考虑孩子本身就是偏“胆小”“怯弱”的粘液质或抑郁质类型。如果是这种情况，接纳孩子本来的样子就很重要。即使他们终其一生都不会成为父母期待的那种强大、开朗的人，但父母的接纳会给她力量，让她不会因为自卑而加重自己的胆小怯弱。
其二，排查一下孩子的教养环境 是否孩子在日常生活中没有足够的机会去做力所能及的事，无法在改变自身与周围环境的过程中积累对自己的信心？是否家长很难看到孩子的进步、长处和闪光点，孩子缺乏来自成人的欣赏，看不到自己的能力，无法积聚独立面对外部世界的内心力量？帮孩子走出胆小和怯弱不能头疼医头、脚疼医脚，日常教养过程中想办法让孩子体验到自己的力量，建立对掌控局面的信心非常重要，否则，家长再多的教导，孩子都可能没有内在力量去实施，当他们知道如何做又做不到的时候，更容易产生无力的体验。
最后，如果孩子配合，家长还可以带孩子做些情景模拟游戏。比如，互换角色，模拟被欺负的情景。一方面家长示范被欺负场景的可取反应，引导孩子学习如何面对这种冲突。另一方面，让孩子在被欺负的场景下练习大声表达自己的情绪，比如“我不喜欢你这样做”“你这样做我很生气”等，并教孩子如何判断危险场景，通过告诉老师、躲避等保护自己不受伤害。