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出生于1912年的天津美术学院教授、中国美术家协会会员夏明远虽已步入百岁高龄，但耳不聋、眼不花、牙齿固、腿脚好，精神矍铄。夏老师从国画大师刘海粟、黄宾虹等，因善画柳，有“夏柳”之誉，其传略和代表作被分别编入《中国当代国画家辞典》《世界美术家传（华人卷）》等典籍。作品《黄山炯云图》为中国历史博物馆收藏，《柳荫泊舟》为美国密尼安波列斯美术馆和美术设计院收藏。
开阔的心胸、乐观的心态，是夏老长寿的重要原因。文革期间，夏老被造反派遣返回乡，做养猪的饲养员。他安于困境，踏踏实实地把猪养得膘肥体壮。然而，这成绩却被抹杀，张冠李戴地安在他人头上，他毫不在意，依旧心平气和地做着自己的事情。夏老回忆起那个年代，笑着说：“我从那时候起就已经锻炼出良好的心态，心胸比较开阔了。”夏老认为，养生重在养心，绝对不能自己伤害自己。尤其是老年人，要积极寻找生活中的乐趣，培养个人的兴趣与爱好，努力做到心境清净。无论任何时候，发生任何事情，都要防止情绪大起大落，平时不要生气，不焦急。前些时候，夏老体检时查出有胸积水，医生说这对老年人可能是致命的。但夏老并没有被吓到，而是住院积极配合医生治疗，逐渐康复，连医生都说是奇迹。
重视锻炼是夏老高寿的另一个原因。长期以来，夏老一直坚持每天早上6点起床，和夫人一起步行到公园里跑步、做操。年纪大了以后，快走代替了跑步，散步的地方也改在居住的小区附近。如果天气不好，就在家中“忙活”，踮脚抖动身体500下，原地踮脚小跳28下，俯卧撑18下，直到微微出汗。
除了体能锻炼外，夏老还重视思维的锻炼。他认为，人脑犹如一台机器，长期闲置难免生锈。他订了6份报纸，2本杂志，每天还要看电视、听广播，了解国内外的大事。遇到感兴趣的新闻和事件，他还把自己的感受、看法记在日记中。空闲时间，他还爱去书店看书，有时一看就是半天。夏老说，我离休这些年来，每天都很忙。在家里自己忙，在外面和大家一起忙。忙中有无穷的乐趣，不仅能保持思想与时代同步，还能防止大脑衰老。
在饮食上，夏老比较注意食量的分配，早饭和午饭吃的多一点，鱼和肉都有，但不过饱；晚饭则只喝半碗稀饭。每顿饭后，都要吃维生素c和E。老人不嗜炯酒，但每天要吃一个西红柿，他认为这能降低心脑血管病的危险，也可以防癌。平时他还喜欢吃水果、核桃等，认为这有利于维生素和微量元素的摄入，加快食物残渣的排泄，预防便秘引起其他疾病。
夏老也很注意一些保健措施。每天早上起床后，先饮一杯白开水，再喝一小杯保健醋，然后去锻炼。他认为这有利于稀释血液，加快血液循环，增强血管弹性，并可改善脏腑生理功能，提高免疫力，对心脑血管疾病、高血压、便秘、尿血等都有预防作用。每天锻炼回来要饮五六杯绿茶，但4点以后就改喝白开水，以免兴奋过度影响睡眠。此外，夏老几十年来一直坚持早上用凉水洗脸、洗头，以促进血液循环，使头脑清醒、思维敏捷；晚上临睡前必用热水擦洗全身，并用热水烫脚。
有人称夏老是“德艺寿三辉画家”，因为老人热衷于参加各种社会公益活动。夏老年经时曾在安徽省怀宁县小市镇四联小学工作过，80年代后期，学校扩建，夏老闻讯赠画8幅；90年代初，他将《江邨春晓》等6幅山水画赠给安徽省博物馆；2003年，他又将自己历年来创作的40余幅书画作品和珍藏的16幅名家书画捐赠给安徽省委宣传部和省博物馆；汶川地震后，他为了表达对灾区人民的慰问，创作了四尺山水画，又拿出珍藏多年的书画精品，经中央文史研究馆捐献给地震灾区……
如今，年过百岁的夏老仍要参加许多社会活动，撰写画论，撰写回忆文章，可谓忙乎！他曾赋诗明志：“老骥伏枥思千里，喜看夕阳红满天。”其豁达淡泊、与时俱进的精神，由此可见一斑。
开阔的心胸、乐观的心态，是夏老长寿的重要原因。文革期间，夏老被造反派遣返回乡，做养猪的饲养员。他安于困境，踏踏实实地把猪养得膘肥体壮。然而，这成绩却被抹杀，张冠李戴地安在他人头上，他毫不在意，依旧心平气和地做着自己的事情。夏老回忆起那个年代，笑着说：“我从那时候起就已经锻炼出良好的心态，心胸比较开阔了。”夏老认为，养生重在养心，绝对不能自己伤害自己。尤其是老年人，要积极寻找生活中的乐趣，培养个人的兴趣与爱好，努力做到心境清净。无论任何时候，发生任何事情，都要防止情绪大起大落，平时不要生气，不焦急。前些时候，夏老体检时查出有胸积水，医生说这对老年人可能是致命的。但夏老并没有被吓到，而是住院积极配合医生治疗，逐渐康复，连医生都说是奇迹。
重视锻炼是夏老高寿的另一个原因。长期以来，夏老一直坚持每天早上6点起床，和夫人一起步行到公园里跑步、做操。年纪大了以后，快走代替了跑步，散步的地方也改在居住的小区附近。如果天气不好，就在家中“忙活”，踮脚抖动身体500下，原地踮脚小跳28下，俯卧撑18下，直到微微出汗。
除了体能锻炼外，夏老还重视思维的锻炼。他认为，人脑犹如一台机器，长期闲置难免生锈。他订了6份报纸，2本杂志，每天还要看电视、听广播，了解国内外的大事。遇到感兴趣的新闻和事件，他还把自己的感受、看法记在日记中。空闲时间，他还爱去书店看书，有时一看就是半天。夏老说，我离休这些年来，每天都很忙。在家里自己忙，在外面和大家一起忙。忙中有无穷的乐趣，不仅能保持思想与时代同步，还能防止大脑衰老。
在饮食上，夏老比较注意食量的分配，早饭和午饭吃的多一点，鱼和肉都有，但不过饱；晚饭则只喝半碗稀饭。每顿饭后，都要吃维生素c和E。老人不嗜炯酒，但每天要吃一个西红柿，他认为这能降低心脑血管病的危险，也可以防癌。平时他还喜欢吃水果、核桃等，认为这有利于维生素和微量元素的摄入，加快食物残渣的排泄，预防便秘引起其他疾病。
夏老也很注意一些保健措施。每天早上起床后，先饮一杯白开水，再喝一小杯保健醋，然后去锻炼。他认为这有利于稀释血液，加快血液循环，增强血管弹性，并可改善脏腑生理功能，提高免疫力，对心脑血管疾病、高血压、便秘、尿血等都有预防作用。每天锻炼回来要饮五六杯绿茶，但4点以后就改喝白开水，以免兴奋过度影响睡眠。此外，夏老几十年来一直坚持早上用凉水洗脸、洗头，以促进血液循环，使头脑清醒、思维敏捷；晚上临睡前必用热水擦洗全身，并用热水烫脚。
有人称夏老是“德艺寿三辉画家”，因为老人热衷于参加各种社会公益活动。夏老年经时曾在安徽省怀宁县小市镇四联小学工作过，80年代后期，学校扩建，夏老闻讯赠画8幅；90年代初，他将《江邨春晓》等6幅山水画赠给安徽省博物馆；2003年，他又将自己历年来创作的40余幅书画作品和珍藏的16幅名家书画捐赠给安徽省委宣传部和省博物馆；汶川地震后，他为了表达对灾区人民的慰问，创作了四尺山水画，又拿出珍藏多年的书画精品，经中央文史研究馆捐献给地震灾区……
如今，年过百岁的夏老仍要参加许多社会活动，撰写画论，撰写回忆文章，可谓忙乎！他曾赋诗明志：“老骥伏枥思千里，喜看夕阳红满天。”其豁达淡泊、与时俱进的精神，由此可见一斑。