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有车族日渐庞大，以车代步特别是自驾游已成为一种生活方式。在刚过去的十一长假，驾车和家人一起享受旅途的快乐，随心停靠，细细观赏路边的风景，或是支起烤架来一场野炊，是多么的幸福！然而长途驾车隐患也很多，轻者可能诱发疾病，重者甚至危及生命。
腰椎——长途驾车最易损伤的部位
坐位时腰椎承受的负荷是站立时的2倍，长途驾车要求驾驶员较长时间坐立，势必给腰椎带来较大的负担，易引起腰肌劳损和腰椎间盘突出症。
腰部肌肉是支持人体的重要组织结构，长途驾车的人由于处在一种紧张的坐姿状态，活动较少，局部肌肉组织容易出现缺血性改变，进而出现肌肉痉挛、腰痛，长时间不改善就会导致肌肉劳损。
椎间盘位于我们人体各椎骨之间，是连接相邻两个椎体的纤维软骨盘，外部为纤维环，坚韧而富有弹性;内部为髓核，为白色而富有弹性的胶状物，具有“弹性垫”样缓冲作用，辅助脊柱做各个方向的运动。腰椎间盘发生退行性变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出;突出的腰椎间盘刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织，使患者腰痛，并伴有坐骨神经放射痛等症状。
不良坐姿是腰椎间盘突出的主要原因。我们的腰椎在正常状态下有一个自然弯曲，正是由于这个生理曲度的存在，腰椎才能活动自如，腰椎间隙前宽后窄，椎间盘不易发生移位。长时间驾驶，司机的腰椎将长时间处于屈曲位，腰椎间隙前窄后宽，椎间盘就容易向后突出，造成椎间盘突出症。
另外，腰椎间盘突出症还与行驶过程中的颠簸有关系。汽车减震如果不好，或者道路凹凸不平，车辆行驶中产生的颠簸会使椎间盘受到的应力增加，时间长了就会使椎间盘变形，患上腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病。
医生建议
腰椎——长途驾车最易损伤的部位
坐位时腰椎承受的负荷是站立时的2倍，长途驾车要求驾驶员较长时间坐立，势必给腰椎带来较大的负担，易引起腰肌劳损和腰椎间盘突出症。
腰部肌肉是支持人体的重要组织结构，长途驾车的人由于处在一种紧张的坐姿状态，活动较少，局部肌肉组织容易出现缺血性改变，进而出现肌肉痉挛、腰痛，长时间不改善就会导致肌肉劳损。
椎间盘位于我们人体各椎骨之间，是连接相邻两个椎体的纤维软骨盘，外部为纤维环，坚韧而富有弹性;内部为髓核，为白色而富有弹性的胶状物，具有“弹性垫”样缓冲作用，辅助脊柱做各个方向的运动。腰椎间盘发生退行性变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出;突出的腰椎间盘刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织，使患者腰痛，并伴有坐骨神经放射痛等症状。
不良坐姿是腰椎间盘突出的主要原因。我们的腰椎在正常状态下有一个自然弯曲，正是由于这个生理曲度的存在，腰椎才能活动自如，腰椎间隙前宽后窄，椎间盘不易发生移位。长时间驾驶，司机的腰椎将长时间处于屈曲位，腰椎间隙前窄后宽，椎间盘就容易向后突出，造成椎间盘突出症。
另外，腰椎间盘突出症还与行驶过程中的颠簸有关系。汽车减震如果不好，或者道路凹凸不平，车辆行驶中产生的颠簸会使椎间盘受到的应力增加，时间长了就会使椎间盘变形，患上腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病。
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