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速度攀岩是一项对身体素质要求较高的运动。在速度攀岩过程中需要全身上下各部分肌肉协调收缩产生力量去克服一系列的重力、阻力和离心力。速度攀岩运动的基础素质是快速力量素质。速度攀岩的快速力量训练方法当中的上肢、下肢以及核心快速力量进行了研究。
速度攀岩运动员快速力量的训练方法
【摘 要】
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速度攀岩是一项对身体素质要求较高的运动。在速度攀岩过程中需要全身上下各部分肌肉协调收缩产生力量去克服一系列的重力、阻力和离心力。速度攀岩运动的基础素质是快速力量
【机 构】
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北京体育大学中国运动与健康研究院
【出 处】
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运动-休闲:大众体育
【发表日期】
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2021年1期
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