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过节了， 给孩子准备再多好吃的，也比不上给他准备一个健康的胃肠。因为如果胃肠不健康，再好的东西也无福消受！
从孩子出生的时候起，消化道就开始辛勤工作了，孩子生长发育需要的各种营养，都要依赖于消化器官来完成。所以，胃肠直接与孩子的健康相关，如果胃肠受损，不仅影响孩子的营养吸收，还可能影响到身体的免疫功能。
既然胃肠的作用如此之大，那么，怎样才能调理出一副好胃肠呢？
胃肠的矛盾：不成熟Vs 负担重
一方面，孩子的胃肠功能发育还不成熟，消化道黏膜非常薄嫩，很容易受到损害；另一方面，婴幼儿时期是快速生长的时期，而生长发育需要摄入大量的营养，这些都需要消化道来消化吸收。所以，孩子消化道的负担要比成人的重很多。
要想让孩子有健康的胃肠，先得了解孩子的胃肠功能。孩子的胃肠与成人不同，他们出生时，胃肠发育还不成熟，仍处在不断发育的阶段，很多消化酶和消化液生长都不足，因此，对食物的要求就比较严格，如果吃了不适合的食物，很容易发生消化功能紊乱。
孩子又处在快速生长发育阶段，对营养物质的需要比成人多，如果营养物质摄入不够，或吃得不合适，孩子没有得到身体所需要的营养成分，也可能引起消化功能紊乱，甚至引起营养不良。
孩子的胃肠功能本来就比较弱，加上负担又重，这就形成了一个矛盾。孩子越小，这种矛盾就越明显。
胃肠的需要：有张有弛
简单地说，就是按年龄、按时间吃该吃的食物，让胃肠有张有弛。
要保证孩子正常的生长发育，就要有好的营养物质基础。而好的营养物质，依赖于消化道的正常运转。所以，必须保护好孩子娇嫩的胃肠，使它们处于健康状态，维持正常消化道的功能，让孩子能够吸收到充足的营养物质。
那么，怎么才能让胃肠正常运转呢？一句话：按年龄、按时间吃该吃的食物。
小婴儿：循序渐进地喂养
4 ～ 6 个月以内的小宝宝，最好是纯母乳喂养，母乳里含的营养成分是最适合小宝宝生长发育的需要的，而且胃肠也最容易吸收。如果母乳不足，可以适当添加配方奶。孩子4 ～ 6 个月以后，奶里的营养已经满足不了他生长发育的需要，就要开始由软到硬、由细到粗、由少到多地给孩子添加辅食。只要按照这种合理的、循序渐进的喂养方式喂养，就能维护孩子消化系统的正常运行，而如果违反了这个规律，比如过早或过晚添加辅食，一次添加过多的辅食，都有可能影响孩子的消化功能，使孩子出现消化功能紊乱。
哺乳妈妈：管住自己的嘴
如果是母乳喂养，妈妈在节日中也要注意饮食。因为如果妈妈吃得不好，不仅会通过乳汁传给宝宝，还可能因为胃肠闹毛病而用药，无法正常喂养宝宝。而且，节日作息时间不规律，得不到充分休息，也会影响乳汁分泌。
特别提醒：不要一哭就喂
人的消化过程有个规律，就是每隔3 ～ 4 个小时胃要排空，胃排空后血糖也随之下降，这两个因素会向人发出饥饿信息，这时就会有饥饿感，想吃饭。孩子哭的原因很多，并不都是因为饿。如果一哭就喂，有可能使孩子过量进食，造成消化不良。
大孩子：保证正餐质量
孩子长大一些后，能吃的东西多了，而且儿童食品花样繁多，这时大人尤其要注意，别让孩子吃太多零食。如果你正在为孩子不爱吃饭而发愁，那首先要清理一下家里的食品柜，严格控制孩子的零食。因为吃零食会打破孩子的饮食规律，孩子整天吃零食，嘴老不停，胃里老有食物。胃没有排空的时候，血糖降不下来，身体就不会发出饥饿信息，孩子自然就不想吃饭。乱吃零食是发生“厌食症”的主要原因。
特别要注意的是，饭前一定不能给孩子吃零食，尤其是甜的食物。有研究表明，饭前10 ～ 15 分钟吃一块巧克力，孩子的食欲会明显下降。
这么说并不是不让孩子吃零食了，而是要讲究吃的时间。可以在饭后或两餐之间给他吃一些零食，这样既不影响吃饭，孩子也解馋了。
特别提醒：高蛋白食物不适合孩子
很多孩子的消化功能紊乱都是家长的喂养不当造成的。最明显的就是家长经常给孩子吃高蛋白的食物，认为高蛋白就是高营养，对孩子生长发育有好处。其实恰恰相反，过多的高蛋白食物，会增加孩子胃肠的负担，引起消化功能紊乱。
胃肠的抗议：多、杂、乱
吃得太多、太杂，或者饮食时间不规律，胃肠道就会以它们特有的方式表示抗议：呕吐、肚子疼、腹泻……为什么一到过节，胃偏偏爱出问题？那是因为你没有好好对它。如果它会说话，相信它早提抗议了！
抗议1：吃得太杂
过年过节，家里好吃的东西很多，这吃一口，那吃一块，孩子的嘴是过瘾了，可是胃就受不了了，出现肚胀、肚痛、呕吐、拉稀，这就叫食饵性腹泻（俗称消化不良）。食饵性腹泻最大的特点就是肚子疼，这是因为胃、肠在抗议，它承受不了这么大的负担，所以就咕咕叫、蠕动异常，产生痉挛性腹痛。
抗议2：吃得太多
有一句老话：“儿童不知饥饱”，就是指孩子有个特点：好吃的吃得没够，自己吃撑了都不知道，不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制，即使他再喜欢吃的东西，也不能由着他的性子吃，无论是饭菜、点心还是水果，都要适量。否则，大量的食物郁积在胃、肠里，胃、肠就得超负荷运转，消化不了，就容易出故障。
抗议3：作息时间被打乱
作息时间改变，也会影响孩子的消化功能。一到节日，家长放假了，有时候爱带着孩子睡懒觉，一日三餐的时间都往后延，或者干脆早餐、午餐一起解决。大人不觉得怎么样，可孩子却受不了，因为作息时间改变后，孩子的进食规律也就被打乱了，本来运行得好好的胃肠，要重新调整工作状态。如果调整过大，它们无法适应，就会闹“罢工”，受连累的是孩子。所以，即使是节假日，也尽量不要打乱孩子的作息时间，偶尔为之可以，但不能天天如此。这样，孩子的消化功能才能维持正常的运转。
节日中，万一消化不良怎么办？
中医有句话，叫“胃不和，夜不安”。就是说，如果孩子消化系统出了毛病，不仅肚子不舒服，睡觉也不踏实，所以要及时调整。如果孩子已经出现了消化不良，可以在医生的指导下，给孩子服用一些帮助消化的药。
中药：
山楂丸，香菊丹，生苓白术丸。
作用：和胃，帮助消化。
焦三鲜。由三种成分组成，即焦山楂、焦神曲、焦麦芽。
作用：含有很多消化酶，可以助消化。其中焦山楂是消肉食的，焦神曲是消米食的，焦麦芽是消面食的。焦三鲜可以在药店中药柜台买到，放在一起煮水给孩子喝，效果不错。
西药：
妈咪爱、乳酶生。
作用：这类药的主要成分是乳酸杆菌，是调节肠道菌群紊乱的，治孩子肚胀效果不错。助消化的作用稍弱些。
酵母片。
这是传统的老药，但助消化的作用不是非常好。
来自妈妈的提醒
不好消化的东西一次别吃太多
去年的元旦，我们是陪女儿在医院过的。元旦的前一天，我炖了一大锅肘子。女儿很爱吃猪皮，我想从小爱吃肉皮对皮肤好啊，于是让她敞开了吃。没想到晚上睡觉时她就说肚子疼、想吐，可是又吐不出来。躺下睡了没多长时间，又说要吐，就这样折腾了一个晚上。第二天一大早我们就带着她直奔医院，医生说肉皮胶质多，不好消化，不能让孩子吃太多。问清楚了她从昨晚到现在一直没有大便，医生给用了开塞露，让女儿在那儿大便。一拉出来，女儿舒服多了，当时就跟我们要吃的！有了这次教训，可不敢由着她的性子吃了。
Lucky
不要空腹吃冷饮
去年过春节，我们准备带着儿子去逛庙会。想到庙会去吃小吃，所以没吃午饭就去了。路上儿子要吃冰激凌，就给他买了一个。没想到吃完没多久，儿子就说肚子不舒服。刚给他揉了几下肚子，他突然就吐了！不仅吐了他和我一身，连我们的车也未能幸免。都这样了，还去什么庙会啊，打道回府吧。回去还挨了婆婆一顿数落。
一清妈妈
编辑/ 覃静(qinjing@bphg.com.cn)
文章来源：《父母必读》2008年第1期
从孩子出生的时候起，消化道就开始辛勤工作了，孩子生长发育需要的各种营养，都要依赖于消化器官来完成。所以，胃肠直接与孩子的健康相关，如果胃肠受损，不仅影响孩子的营养吸收，还可能影响到身体的免疫功能。
既然胃肠的作用如此之大，那么，怎样才能调理出一副好胃肠呢？
胃肠的矛盾：不成熟Vs 负担重
一方面，孩子的胃肠功能发育还不成熟，消化道黏膜非常薄嫩，很容易受到损害；另一方面，婴幼儿时期是快速生长的时期，而生长发育需要摄入大量的营养，这些都需要消化道来消化吸收。所以，孩子消化道的负担要比成人的重很多。
要想让孩子有健康的胃肠，先得了解孩子的胃肠功能。孩子的胃肠与成人不同，他们出生时，胃肠发育还不成熟，仍处在不断发育的阶段，很多消化酶和消化液生长都不足，因此，对食物的要求就比较严格，如果吃了不适合的食物，很容易发生消化功能紊乱。
孩子又处在快速生长发育阶段，对营养物质的需要比成人多，如果营养物质摄入不够，或吃得不合适，孩子没有得到身体所需要的营养成分，也可能引起消化功能紊乱，甚至引起营养不良。
孩子的胃肠功能本来就比较弱，加上负担又重，这就形成了一个矛盾。孩子越小，这种矛盾就越明显。
胃肠的需要：有张有弛
简单地说，就是按年龄、按时间吃该吃的食物，让胃肠有张有弛。
要保证孩子正常的生长发育，就要有好的营养物质基础。而好的营养物质，依赖于消化道的正常运转。所以，必须保护好孩子娇嫩的胃肠，使它们处于健康状态，维持正常消化道的功能，让孩子能够吸收到充足的营养物质。
那么，怎么才能让胃肠正常运转呢？一句话：按年龄、按时间吃该吃的食物。
小婴儿：循序渐进地喂养
4 ～ 6 个月以内的小宝宝，最好是纯母乳喂养，母乳里含的营养成分是最适合小宝宝生长发育的需要的，而且胃肠也最容易吸收。如果母乳不足，可以适当添加配方奶。孩子4 ～ 6 个月以后，奶里的营养已经满足不了他生长发育的需要，就要开始由软到硬、由细到粗、由少到多地给孩子添加辅食。只要按照这种合理的、循序渐进的喂养方式喂养，就能维护孩子消化系统的正常运行，而如果违反了这个规律，比如过早或过晚添加辅食，一次添加过多的辅食，都有可能影响孩子的消化功能，使孩子出现消化功能紊乱。
哺乳妈妈：管住自己的嘴
如果是母乳喂养，妈妈在节日中也要注意饮食。因为如果妈妈吃得不好，不仅会通过乳汁传给宝宝，还可能因为胃肠闹毛病而用药，无法正常喂养宝宝。而且，节日作息时间不规律，得不到充分休息，也会影响乳汁分泌。
特别提醒：不要一哭就喂
人的消化过程有个规律，就是每隔3 ～ 4 个小时胃要排空，胃排空后血糖也随之下降，这两个因素会向人发出饥饿信息，这时就会有饥饿感，想吃饭。孩子哭的原因很多，并不都是因为饿。如果一哭就喂，有可能使孩子过量进食，造成消化不良。
大孩子：保证正餐质量
孩子长大一些后，能吃的东西多了，而且儿童食品花样繁多，这时大人尤其要注意，别让孩子吃太多零食。如果你正在为孩子不爱吃饭而发愁，那首先要清理一下家里的食品柜，严格控制孩子的零食。因为吃零食会打破孩子的饮食规律，孩子整天吃零食，嘴老不停，胃里老有食物。胃没有排空的时候，血糖降不下来，身体就不会发出饥饿信息，孩子自然就不想吃饭。乱吃零食是发生“厌食症”的主要原因。
特别要注意的是，饭前一定不能给孩子吃零食，尤其是甜的食物。有研究表明，饭前10 ～ 15 分钟吃一块巧克力，孩子的食欲会明显下降。
这么说并不是不让孩子吃零食了，而是要讲究吃的时间。可以在饭后或两餐之间给他吃一些零食，这样既不影响吃饭，孩子也解馋了。
特别提醒：高蛋白食物不适合孩子
很多孩子的消化功能紊乱都是家长的喂养不当造成的。最明显的就是家长经常给孩子吃高蛋白的食物，认为高蛋白就是高营养，对孩子生长发育有好处。其实恰恰相反，过多的高蛋白食物，会增加孩子胃肠的负担，引起消化功能紊乱。
胃肠的抗议：多、杂、乱
吃得太多、太杂，或者饮食时间不规律，胃肠道就会以它们特有的方式表示抗议：呕吐、肚子疼、腹泻……为什么一到过节，胃偏偏爱出问题？那是因为你没有好好对它。如果它会说话，相信它早提抗议了！
抗议1：吃得太杂
过年过节，家里好吃的东西很多，这吃一口，那吃一块，孩子的嘴是过瘾了，可是胃就受不了了，出现肚胀、肚痛、呕吐、拉稀，这就叫食饵性腹泻（俗称消化不良）。食饵性腹泻最大的特点就是肚子疼，这是因为胃、肠在抗议，它承受不了这么大的负担，所以就咕咕叫、蠕动异常，产生痉挛性腹痛。
抗议2：吃得太多
有一句老话：“儿童不知饥饱”，就是指孩子有个特点：好吃的吃得没够，自己吃撑了都不知道，不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制，即使他再喜欢吃的东西，也不能由着他的性子吃，无论是饭菜、点心还是水果，都要适量。否则，大量的食物郁积在胃、肠里，胃、肠就得超负荷运转，消化不了，就容易出故障。
抗议3：作息时间被打乱
作息时间改变，也会影响孩子的消化功能。一到节日，家长放假了，有时候爱带着孩子睡懒觉，一日三餐的时间都往后延，或者干脆早餐、午餐一起解决。大人不觉得怎么样，可孩子却受不了，因为作息时间改变后，孩子的进食规律也就被打乱了，本来运行得好好的胃肠，要重新调整工作状态。如果调整过大，它们无法适应，就会闹“罢工”，受连累的是孩子。所以，即使是节假日，也尽量不要打乱孩子的作息时间，偶尔为之可以，但不能天天如此。这样，孩子的消化功能才能维持正常的运转。
节日中，万一消化不良怎么办？
中医有句话，叫“胃不和，夜不安”。就是说，如果孩子消化系统出了毛病，不仅肚子不舒服，睡觉也不踏实，所以要及时调整。如果孩子已经出现了消化不良，可以在医生的指导下，给孩子服用一些帮助消化的药。
中药：
山楂丸，香菊丹，生苓白术丸。
作用：和胃，帮助消化。
焦三鲜。由三种成分组成，即焦山楂、焦神曲、焦麦芽。
作用：含有很多消化酶，可以助消化。其中焦山楂是消肉食的，焦神曲是消米食的，焦麦芽是消面食的。焦三鲜可以在药店中药柜台买到，放在一起煮水给孩子喝，效果不错。
西药：
妈咪爱、乳酶生。
作用：这类药的主要成分是乳酸杆菌，是调节肠道菌群紊乱的，治孩子肚胀效果不错。助消化的作用稍弱些。
酵母片。
这是传统的老药，但助消化的作用不是非常好。
来自妈妈的提醒
不好消化的东西一次别吃太多
去年的元旦，我们是陪女儿在医院过的。元旦的前一天，我炖了一大锅肘子。女儿很爱吃猪皮，我想从小爱吃肉皮对皮肤好啊，于是让她敞开了吃。没想到晚上睡觉时她就说肚子疼、想吐，可是又吐不出来。躺下睡了没多长时间，又说要吐，就这样折腾了一个晚上。第二天一大早我们就带着她直奔医院，医生说肉皮胶质多，不好消化，不能让孩子吃太多。问清楚了她从昨晚到现在一直没有大便，医生给用了开塞露，让女儿在那儿大便。一拉出来，女儿舒服多了，当时就跟我们要吃的！有了这次教训，可不敢由着她的性子吃了。
Lucky
不要空腹吃冷饮
去年过春节，我们准备带着儿子去逛庙会。想到庙会去吃小吃，所以没吃午饭就去了。路上儿子要吃冰激凌，就给他买了一个。没想到吃完没多久，儿子就说肚子不舒服。刚给他揉了几下肚子，他突然就吐了！不仅吐了他和我一身，连我们的车也未能幸免。都这样了，还去什么庙会啊，打道回府吧。回去还挨了婆婆一顿数落。
一清妈妈
编辑/ 覃静(qinjing@bphg.com.cn)
文章来源：《父母必读》2008年第1期