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身体状态:这个年纪应该是一个人一生中静止代谢率(RMR)最高的时候,肌肉和关节可以轻松活动.因为活动量大,再加上身体在该年龄段还在持续造骨,需要燃烧很多的热量,所以新陈代谢的速度很快,人体可以通过均衡的饮食与规律的运动迅速恢复健康.
“吃”对年龄:身体机能大作战
【摘 要】
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身体状态:这个年纪应该是一个人一生中静止代谢率(RMR)最高的时候,肌肉和关节可以轻松活动.因为活动量大,再加上身体在该年龄段还在持续造骨,需要燃烧很多的热量,所以新陈代
【出 处】
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青春期健康
【发表日期】
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2020年8期
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