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正常人平时走路的姿势是这样的:伸右手时,踢左脚,伸左手时,踢右脚。而顺拐是指走路时同时伸出同一侧的手和脚,正常人在高度紧张的情况下才容易顺拐。
你是否思考过,为什么人走路时会摆臂,而且不是同手同脚呢?
摆臂是为了使行走更轻松
摆臂看起来是一个“成本昂贵”的习惯,它不仅需要肩部运动,而且浪费力气。为解开行走摆臂之谜,美国和荷兰的研究人员招募了10名志愿者,让他们使用不同的摆臂方式(如同手同脚、手臂静止不动和正常的摆臂)行走,通过测量不同摆臂方式的新陈代谢率和肩部运动所需力量进行研究。结果显示,无论何种摆臂方式,都只需少量肩部运动,但各自能量消耗差别较大。
研究负责人美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文·柯林斯介绍说,保持手臂静止不动的行走比正常行走的代谢率高12%,相当于相同条件下行走速度加快了20%或背着重10千克的背包。 他说:“摆臂并非受肩膀运动驱使,而是受人们行走时身体的自然动力驱使。”
正常的摆臂可保持身体平衡
同样是摆臂,同手同脚的摆臂方式和“钟摆式”摆臂(正常的摆臂)对行走的影响大不相同。
“当你跨出一步时,你的身体实际上正围绕一根竖轴旋转……就像芭蕾演员跳舞那样。” 史蒂文·柯林斯说。 研究发现,“钟摆式”摆臂可以抵消驱使身体旋转的力,分担脚的一部分负担。而以顺拐的方式行走,驱使身体旋转的力量则会翻倍,这意味着步行者的脚得花两倍的力量才能让身体保持平衡,在这个过程中,新陈代谢率随之上升25%。
你是否思考过,为什么人走路时会摆臂,而且不是同手同脚呢?
摆臂是为了使行走更轻松
摆臂看起来是一个“成本昂贵”的习惯,它不仅需要肩部运动,而且浪费力气。为解开行走摆臂之谜,美国和荷兰的研究人员招募了10名志愿者,让他们使用不同的摆臂方式(如同手同脚、手臂静止不动和正常的摆臂)行走,通过测量不同摆臂方式的新陈代谢率和肩部运动所需力量进行研究。结果显示,无论何种摆臂方式,都只需少量肩部运动,但各自能量消耗差别较大。
研究负责人美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文·柯林斯介绍说,保持手臂静止不动的行走比正常行走的代谢率高12%,相当于相同条件下行走速度加快了20%或背着重10千克的背包。 他说:“摆臂并非受肩膀运动驱使,而是受人们行走时身体的自然动力驱使。”
正常的摆臂可保持身体平衡
同样是摆臂,同手同脚的摆臂方式和“钟摆式”摆臂(正常的摆臂)对行走的影响大不相同。
“当你跨出一步时,你的身体实际上正围绕一根竖轴旋转……就像芭蕾演员跳舞那样。” 史蒂文·柯林斯说。 研究发现,“钟摆式”摆臂可以抵消驱使身体旋转的力,分担脚的一部分负担。而以顺拐的方式行走,驱使身体旋转的力量则会翻倍,这意味着步行者的脚得花两倍的力量才能让身体保持平衡,在这个过程中,新陈代谢率随之上升25%。