【摘 要】
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目的：通过各种养生方式了解不同年龄人群的需求来进行辩证的养生。方法：通过电视养生节目、报刊、手机网络、接头养生宣传、各种保健品、食疗、运动健身进行比较。结果：从事运动
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目的：通过各种养生方式了解不同年龄人群的需求来进行辩证的养生。方法：通过电视养生节目、报刊、手机网络、接头养生宣传、各种保健品、食疗、运动健身进行比较。结果：从事运动的专业人员做过实验证明长期做运动对于心理健康的改善是非常明显的，可以改善紧张、疲劳、抑郁等不利情绪[1]，精力有所提高[2]，运动健身不仅降低外周 EP 的基础水平，并能有效改机体的精神抑郁状态[3]，可以有效调整精神的“亚健康”状态。结论：中医养生可以使针对不同人群的特点和需要辩证的养生，这样目的性更强、效果更好。
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