泰国拳的脚法闻名拳坛。泰拳对于腿上功夫的锻炼,要求异常严格。人们常常惊奇于泰国拳师之腿坚硬如铁、柔软如鞭,实际上此等武功乃艰苦磨练而成,并无任何秘密可言。泰拳用腿法重
硬功是传统武术中的重要组成部分,是通过特殊的训练方法使人身的筋、骨、皮发生质的变化,使其坚硬、结实,以提高人体的抗击打能力和攻击杀伤力,表现为自身不惧拳打脚踢,肉体可以破坚击硬。古人对这些功法推崇备至。 我个人认为,硬功在实战技击中有较高价值。然而现在有不少人纷纷贬损这一传统功夫,甚至全盘否定其实用价值,且将其加上了危害人体健康的罪名。就此,我想结合一些实际的例子来发表一些不同看法。 只有硬功
一、养目功练习养目功能盈血精,通气脉,荡积滞,降虚火,消眼劳,去眼疾,清目光。是其它眼功的根基。
力量是掌握攻防技术、提高散手实战能力的基础。拳谚云“一胆二力三速度四方法”、“一力降十会”、“蛮拳打死老师傅”,都说明了力量在散手搏击中的重要性。遍观古今,不乏神力
本人习练古劳咏春拳自有一套练功方法。每天早上5点钟练习内功心法,学练时要心静,思想专一,全身放松。首先练换气,将体内之气吐出,然后将清新之气吸入。接着要练喷气,将气吸
形意拳名家郭云深(1820年~1900年),河北省深县东安庄人,又名峪生、润身。董海川先生为八卦掌开宗立派者,被清廷肃王爷招进官府,在京师“御国术馆”教谕,传授皇家护院的兵丁及
拳谚云“一力降十会”、“巧拿不如拙打”,这两句话道出了“力”在武术技法中的地位。然而,在练力的过程中,许多人会遇到难以突破的“瓶颈”。本人在练力的方法上,经过几年的摸索,总结出一点经验,现奉献出来与各位同享。 在力量练习的时候,最关键的是坚持,而要在坚持中有所长进,就要学会变换练力的方法,这就是练力的窍门。 本人练力的具体步骤是: 1.练俯卧撑 坚持到自己的极限,再用几天时间保持这一极限。