【摘 要】
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好不容易盼来的长假,你打算在热门景点“挤过去”?还是在通宵牌桌上“熬过去”?对自己的身体好一点吧,疲惫了好久的它也急需一个轻松的假期!①学会睡觉只要选对了时间段,即使
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好不容易盼来的长假,你打算在热门景点“挤过去”?还是在通宵牌桌上“熬过去”?对自己的身体好一点吧,疲惫了好久的它也急需一个轻松的假期!①学会睡觉只要选对了时间段,即使睡眠时间并没有充足到够得上“美容觉”的标准,依然可以最大限度放松疲惫的身体。晚上10点到早晨6点之间睡眠质量最好,这个时间段
Finally, the longing for a holiday, are you going to “squeeze past” in the popular attraction? Or at the overnight table? “Amenity”? For your body, it tired, for a long time it also urgently needed a relaxed Holidays! ① learn to sleep as long as the election of the time period, even if the sleep time is not sufficient enough to get “beauty sleep ” standard, you can still relax the exhausted body to the maximum. Sleep quality is best at 10 o’clock in the morning to 6 o’clock in the morning, this time period
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