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我从少年起就十分爱好中华武术。早在上世纪六十年代末，我在部队教导大队为苦练本领，曾先后学过捕俘拳、擒拿术，并执教多年。复员后，拜过几位较有名气的老拳师习过洪拳、蔡拳、莫家拳、龙形拳、白眉拳、铁钱拳、太极拳、虎鹤双形及北少林腿法。上世纪八十年代初，有幸拜赵赴继为师学古劳咏春拳对拆法。三年苦练钻研，功技大进，收益不浅，视为珍宝，不敢乱传，暗地与人较技得心应手。感慨古劳咏春拳理、拳法深不可测，更知天外有天，学之不尽，为发扬中华武术古老文化，借此浅谈学拳点滴体会。
当我拜赵师学古劳各种对拆后，方知本门技法与太极、形意、自然门、大成拳、八卦掌等中国名拳之拳理拳法是相通的，只有练习的方法和手法似有侧重。古劳咏春拳是功力与技术融于一体的实战功夫，通过对拆法练就全面的(上、中、下三路)控制能力，并做到实战中的灵变。这种灵变能力可适应各类不同的打法，功夫深与浅在于诚心研练否，着重“练”字。
古劳咏春拳的整个训练过程非常合理，不走弯路，男女老少都可以习之，经久练者必有所成。次第对拆训练由两人组合，由简到深，由慢至快，由软至硬，步步笃实，激发人体潜能，是一种通向实作技击的直接又简单的训练方法。拳曰：意、气、神、手、身、形、步，之浑圆是也。古劳咏春拳中有黏缠手和抢攻手对练，主要经过皮肤意感对方手形变化而自然制击，各种对拆法由轻到重反复磨练，无须打硬物，桥手内劲自然续增，拳掌阴劲(寸劲)自然可及。古劳咏春拳对拆法的每个过程都是调息练内气的过程，气从丹田起，运动于手足全身，练之时间越长，抗击能力越佳，发劲越猛。本门实作技击法在于灵变，又有多种打法，不管哪种打法，都离不开本门技击心诀“来留去送”、“你上我下，你下我上”、“高接低攀”。诸种打法有直出直入、你打你的我打我的缠制抢攻打法，有左中右迎面而转、占位失重快打法，还有控点借力连环肘击打法和擒拿制肘引进落空打法，另外还有擂台式的“来留去送”快击打法等。要达到稳操胜券，必须具备高度的制驭能力和相应的功力，否则只能纸上谈兵。故对拆法是练就诸法的最佳的方法。控制能力是黏缠制打之法，李小龙常以勾漏手制服对方，以直取缠制令对方有手难出，有力难发，动不是，不动也不是，处处挨打，这和李小龙功力超群及以往苦习咏春拳灕手有关。吾师叔兆全对古劳咏春拳造诣甚深，与人交手，控制能力任由他，说打哪个部位就打中哪个部位，令人口服心服。李小龙的勾漏手似本门来留(缠)去送(快打)的打法，而师叔此打法属本门左右中失重借势打法，亦即取力点快击法。
古劳咏春拳有灕手接手和跟桥而入的对练，目的是要适应各种打法而自然掌握好接手求近战的准确性，通过灕手对拆法之缠制能力延伸至灕手接手之有感皆应之中，稳准狠地制击之。本门拳法还有“以近求快”、“以长制短”、“以短制长”、“可一法变百法”、“百法可归一”，发力由里达外，以骨筋屈伸生气原理主发撑劲和寸劲，不主张击沙袋和打木人桩，可以蜡烛和打软质墙挂物作辅助训练，而关键是多与本门功底深厚、身材健壮的师兄弟多练实作对练。古劳咏春拳是一种优秀的传统拳种，我越学越觉深不可测。
回想以往十多年学练的拳术，多以打套路为练，动作讲求勇猛有力，造型潇洒美观，吞吐自如，却很少有对练，每每打完一二路拳，就汗淋如雨，气绝心悸。实作中用预先想好的几下动作进攻，一旦受制，则乱了阵脚，只有逃遁。自学得古劳咏春对拆法后，方知以往苦学十年平白浪费时间。以往不停打沙袋、踢大树，拳头上生出厚厚的茧，不知流尽多少汗水，这是一种超负荷而不科学的练武方法，青年气盛尚可，一旦不练不打，功力即后退。而古劳咏春拳以合理有机的续步训练，苦练对拆数年以上，到中老年技力难退。古劳镇的本门前辈八叔，年过七十，上年曾与一香港同派(咏春高手)切技，年龄相差数十，却举手败之，令来者口服心服。通过对拆训练，我的气色越来越好，二十多年来无病无痛，人人赞我五十开外却如年轻人一样。现在，我实战中的功夫大有长进，与人交手一般用七成功夫可及，而且反应能力特别，强十分有益于工作和处事。学得古劳咏春拳后，自己更加修心养性，志在发扬光大此拳，坚持学武之德，反对以强凌弱，做一个安分守纪的公民。□
当我拜赵师学古劳各种对拆后，方知本门技法与太极、形意、自然门、大成拳、八卦掌等中国名拳之拳理拳法是相通的，只有练习的方法和手法似有侧重。古劳咏春拳是功力与技术融于一体的实战功夫，通过对拆法练就全面的(上、中、下三路)控制能力，并做到实战中的灵变。这种灵变能力可适应各类不同的打法，功夫深与浅在于诚心研练否，着重“练”字。
古劳咏春拳的整个训练过程非常合理，不走弯路，男女老少都可以习之，经久练者必有所成。次第对拆训练由两人组合，由简到深，由慢至快，由软至硬，步步笃实，激发人体潜能，是一种通向实作技击的直接又简单的训练方法。拳曰：意、气、神、手、身、形、步，之浑圆是也。古劳咏春拳中有黏缠手和抢攻手对练，主要经过皮肤意感对方手形变化而自然制击，各种对拆法由轻到重反复磨练，无须打硬物，桥手内劲自然续增，拳掌阴劲(寸劲)自然可及。古劳咏春拳对拆法的每个过程都是调息练内气的过程，气从丹田起，运动于手足全身，练之时间越长，抗击能力越佳，发劲越猛。本门实作技击法在于灵变，又有多种打法，不管哪种打法，都离不开本门技击心诀“来留去送”、“你上我下，你下我上”、“高接低攀”。诸种打法有直出直入、你打你的我打我的缠制抢攻打法，有左中右迎面而转、占位失重快打法，还有控点借力连环肘击打法和擒拿制肘引进落空打法，另外还有擂台式的“来留去送”快击打法等。要达到稳操胜券，必须具备高度的制驭能力和相应的功力，否则只能纸上谈兵。故对拆法是练就诸法的最佳的方法。控制能力是黏缠制打之法，李小龙常以勾漏手制服对方，以直取缠制令对方有手难出，有力难发，动不是，不动也不是，处处挨打，这和李小龙功力超群及以往苦习咏春拳灕手有关。吾师叔兆全对古劳咏春拳造诣甚深，与人交手，控制能力任由他，说打哪个部位就打中哪个部位，令人口服心服。李小龙的勾漏手似本门来留(缠)去送(快打)的打法，而师叔此打法属本门左右中失重借势打法，亦即取力点快击法。
古劳咏春拳有灕手接手和跟桥而入的对练，目的是要适应各种打法而自然掌握好接手求近战的准确性，通过灕手对拆法之缠制能力延伸至灕手接手之有感皆应之中，稳准狠地制击之。本门拳法还有“以近求快”、“以长制短”、“以短制长”、“可一法变百法”、“百法可归一”，发力由里达外，以骨筋屈伸生气原理主发撑劲和寸劲，不主张击沙袋和打木人桩，可以蜡烛和打软质墙挂物作辅助训练，而关键是多与本门功底深厚、身材健壮的师兄弟多练实作对练。古劳咏春拳是一种优秀的传统拳种，我越学越觉深不可测。
回想以往十多年学练的拳术，多以打套路为练，动作讲求勇猛有力，造型潇洒美观，吞吐自如，却很少有对练，每每打完一二路拳，就汗淋如雨，气绝心悸。实作中用预先想好的几下动作进攻，一旦受制，则乱了阵脚，只有逃遁。自学得古劳咏春对拆法后，方知以往苦学十年平白浪费时间。以往不停打沙袋、踢大树，拳头上生出厚厚的茧，不知流尽多少汗水，这是一种超负荷而不科学的练武方法，青年气盛尚可，一旦不练不打，功力即后退。而古劳咏春拳以合理有机的续步训练，苦练对拆数年以上，到中老年技力难退。古劳镇的本门前辈八叔，年过七十，上年曾与一香港同派(咏春高手)切技，年龄相差数十，却举手败之，令来者口服心服。通过对拆训练，我的气色越来越好，二十多年来无病无痛，人人赞我五十开外却如年轻人一样。现在，我实战中的功夫大有长进，与人交手一般用七成功夫可及，而且反应能力特别，强十分有益于工作和处事。学得古劳咏春拳后，自己更加修心养性，志在发扬光大此拳，坚持学武之德，反对以强凌弱，做一个安分守纪的公民。□