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有人为了追求所谓的“性福”，不惜购买性保健用品，或服用“伟哥”等药物来满足自己猎奇的心理。久而久之，给身心带来了严重的损害。近年来，“绿色性福”的理念被悄然提出——崇尚自然，追求健康，不借助任何外界药物和器材，完全是发自于内心的，自然萌动的两性之爱。
享受“甲级睡眠”
“甲级睡眠”是全裸睡眠的一种代称。医学专家认为，人是自然之子。从人类最初的原始社会起，人就是裸体而睡。身体摆脱了衣服的羁绊，可以获得良好的睡眠质量。同时，女性裸睡还能使皮肤得到最大限度的休息和放松，从而使肌肤更加光鲜、水嫩。裸睡还能使皮肤毛孔尽情地舒张和开放，使女性撩人心脾的体香毫无阻挡地释放。卧房中弥漫着的男性荷尔蒙和女性的体香，无疑是最具天然本色、最有煽情力的爱的气息。在这种绿色气氛的包围下，丈夫自然会爱意奔放、春心涌动，夫妻“绿色之爱”的小夜曲就会上演成功。
培植情爱的空间
“性福”是爱情的升华，也是幸福的添加剂。“性福”离不开感情的基础，也离不开彼此生活中充足的时空相处。夫妻双方要尽可能地多创造一些在一起的空间，下班回到家后，夫妻可以一起做家务活、饭后一起散步，然后一起上床而眠。共同的生活节拍，一样的作息时间，两人可以同步的交流思想、沟通情感，也有大量的时间营造性爱前的温馨气氛。双方相爱越深，性生活的频率和质量就越高。
通过运动来强化
对男人来说，一次性行为的耗氧量，和一口气爬五层楼梯的感觉相似。如果爬两三层楼梯就心慌、气喘，自然就无法好好享受性生活。许多研究表明，经常运动会促进男性荷尔蒙的分泌；人体的生理学和解剖学也告诉我们，男人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。男性要达到性高潮，完成强有力的射精运动，就必须要有强有力的下腹部肌肉和双脚肌肉的强力收缩。因此，平时应多运动，锻炼体力与心肺功能，如跑步、骑车、游泳、打球等有氧运动。
寻找放松的状态
压力是中年男人的最大致命“性”伤害。人处在高度的紧张和压力之中，体内肾上腺素就会大量分泌，造成血管收缩、心跳加快、血压上升。肾上腺素增加对男人的雄风来说也起到负作用：因为勃起是血管放松的结果，而强力的血管收缩自然使男人勃起不坚或一蹶不振。长期如此，男性的性功能就会受到压抑，性欲减退，“性福”自然就会远离。
拒绝“三不”
熬夜、吸烟、喝酒，是男性性功能减退的“杀手”。不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持健壮、旺盛的男性体能与避免血管硬化造成不举的基本原则。
拒绝肥胖
慢性病如糖尿病、高血压、高血脂等，均可引起性功能障碍，而肥胖者患这些慢性病的几率比正常人高。同时，肥胖还会造成男性的内分泌紊乱，体内雄性激素水平下降。要想使自己拥有“最佳”的性爱能力，需要控制慢性病，积极减肥。
适宜心理食补
受古人以脏补脏学说和吃啥补啥的影响，人们认为牛鞭、狗鞭等动物的阳物具有补精、壮阳作用。其实这是一种误解，因为离体动物鞭失去了动物雄性激素和血液充盈的支撑，只是普通的肌肉和血管而已，与动物其他部分的肉没有太大区别。但由于固定的心理定势，对一些心因性性生活不和谐的男性，吃这些鞭类可以通过心理作用改善性生活质量。
享受“甲级睡眠”
“甲级睡眠”是全裸睡眠的一种代称。医学专家认为，人是自然之子。从人类最初的原始社会起，人就是裸体而睡。身体摆脱了衣服的羁绊，可以获得良好的睡眠质量。同时，女性裸睡还能使皮肤得到最大限度的休息和放松，从而使肌肤更加光鲜、水嫩。裸睡还能使皮肤毛孔尽情地舒张和开放，使女性撩人心脾的体香毫无阻挡地释放。卧房中弥漫着的男性荷尔蒙和女性的体香，无疑是最具天然本色、最有煽情力的爱的气息。在这种绿色气氛的包围下，丈夫自然会爱意奔放、春心涌动，夫妻“绿色之爱”的小夜曲就会上演成功。
培植情爱的空间
“性福”是爱情的升华，也是幸福的添加剂。“性福”离不开感情的基础，也离不开彼此生活中充足的时空相处。夫妻双方要尽可能地多创造一些在一起的空间，下班回到家后，夫妻可以一起做家务活、饭后一起散步，然后一起上床而眠。共同的生活节拍，一样的作息时间，两人可以同步的交流思想、沟通情感，也有大量的时间营造性爱前的温馨气氛。双方相爱越深，性生活的频率和质量就越高。
通过运动来强化
对男人来说，一次性行为的耗氧量，和一口气爬五层楼梯的感觉相似。如果爬两三层楼梯就心慌、气喘，自然就无法好好享受性生活。许多研究表明，经常运动会促进男性荷尔蒙的分泌；人体的生理学和解剖学也告诉我们，男人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。男性要达到性高潮，完成强有力的射精运动，就必须要有强有力的下腹部肌肉和双脚肌肉的强力收缩。因此，平时应多运动，锻炼体力与心肺功能，如跑步、骑车、游泳、打球等有氧运动。
寻找放松的状态
压力是中年男人的最大致命“性”伤害。人处在高度的紧张和压力之中，体内肾上腺素就会大量分泌，造成血管收缩、心跳加快、血压上升。肾上腺素增加对男人的雄风来说也起到负作用：因为勃起是血管放松的结果，而强力的血管收缩自然使男人勃起不坚或一蹶不振。长期如此，男性的性功能就会受到压抑，性欲减退，“性福”自然就会远离。
拒绝“三不”
熬夜、吸烟、喝酒，是男性性功能减退的“杀手”。不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持健壮、旺盛的男性体能与避免血管硬化造成不举的基本原则。
拒绝肥胖
慢性病如糖尿病、高血压、高血脂等，均可引起性功能障碍，而肥胖者患这些慢性病的几率比正常人高。同时，肥胖还会造成男性的内分泌紊乱，体内雄性激素水平下降。要想使自己拥有“最佳”的性爱能力，需要控制慢性病，积极减肥。
适宜心理食补
受古人以脏补脏学说和吃啥补啥的影响，人们认为牛鞭、狗鞭等动物的阳物具有补精、壮阳作用。其实这是一种误解，因为离体动物鞭失去了动物雄性激素和血液充盈的支撑，只是普通的肌肉和血管而已，与动物其他部分的肉没有太大区别。但由于固定的心理定势，对一些心因性性生活不和谐的男性，吃这些鞭类可以通过心理作用改善性生活质量。