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在一个人的成长发展过程中，能对自己有正确的完整的认识，是极其重要的。对自己的认识，知道自己的优点和缺点，以及自己的性格，对于生活或者工作都是有特别明显的益处的，快速地解决生活的问题，这就是自我效能感。来自一位伟大心理学博士的话，真知灼见，一个面对挫折与困境的能力决定了自身的自我效能感，有的时候重新审视了一下自己，“对于心理健康，感受快乐的能力固然重要，但面对挫折和苦难的能力才是决定性的。”在面对消极问题进行规避，不是自我效能的体现方式，在面对消极，有正确的应对方式，这才是自我效能感的正确打开方式。