论文部分内容阅读
摘要：通过对少年女子跳远运动员(13～15岁)助跑技术的摄影解析，总结出少年女子跳远运动员在助跑过程中的一些技术规律和特征，如助跑速度的水平，助跑速度对起跳技术的影响，助跑技术参数等，对各技术环节进行定量与分析，描述其运动学特征。并将其运动学特征与高水平运动员相比较，以及青少年运动员之间作比较，找出缺点和不足。得出以下结论：少年女子跳远运动贡的助跑速度与高水平女子跳远运动员相比差距较大，但少年运动员在助跑方面值得肯定的是她们是始终保持加速状态的，最高速度出现在最后一步。
关键词：助跑 少年女子跳远运动员 技术特征
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1673-9795(2012)02(a)-0194-01
通过查阅有关文献资料后发现，国内、外学者对该方面虽进行了一定的研究，但是，对于青少年跳远运动员的助跑速度的量化分析较少。仅利用吉林省少年女子跳远运动员4人的助跑速度以及技术进行了一定的量化研究。本文试将4名少年女子跳远运动员与我国优秀运动员关英楠以及国外高水平女子跳远运动员在助跑过程的有关运动学参数进行比较分析，以找到少年女子跳远运动员在助跑技术特征方面和素质能力方面的一些问题及少年运动员的特点，以寻求科学的训练方法手段，确保青少年运动员的跳远训练少走弯路。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
研究对象是少年女子跳远运动员4人，从事业余训练两年以上，年龄在13～15之间，二级运动员水平，均为吉林省少年田径锦标赛各组别前二名，最好成绩平均5.49m，测试成绩平均5.38m。
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法
查阅有关世界高水平跳远运动员助跑方面和青少年跳远助跑训练方面的文献资料和著作，对高水平运动员跳远技术和青少年跳远技术进行了认真的分析和研究。
1.2.2高速摄像法
采用两台日本产松下数码摄像机进行现场定点拍摄。拍摄范围从最后5m助跑至起跳点进行拍摄。摄像机安置于助跑道的正侧面和正面，距运动平面12m，主光轴对准踏板处和最后5m助跑的点，机器高1.2m。拍摄频率为50帧／秒。
2 研究结果与分析
2.1 少年女子跳远运动员助跑速度特征分析
从(表1)中可以看到测试运动员的跳远成绩、后5m速度、最后一步速度、着板时重心速度几项数据。
青少年女子跳远运动员的后五米速度都在7.31～7.61(m／s)之间，这也充分反映了他们在助跑速度水平上的规律。而关英楠在跳6.81m的时候，最后5m助跑速度为9.43m／S，要想成为高水平跳远运动员，提高助跑速度是关键问题。但是，这些少年运动员出现最高速度并不是在最后5m的阶段，而是在助跑-最后一步，速度在7.65 8.10(m／s)之间，都高于后5m速度，说明青少年运动员的助跑始终在加速，最后几步助跑保持加速状态，并没有减速现象。
根据表1，分析助跑速度与成绩的关系。苏××在后5m到起跳的整个阶段的速度是相对较快的，所以成绩最好。而其他几名运动员的成绩都在5.20～5.30m之间，他们的助跑速度都比苏××要慢。宋×和李×的后5m助跑速度只有7.3l(m／s)和7.4l(m／s)，最后一步速度也都没达到8(m／s)，速度明显太慢；李××的最后一步速度是8.10(m／s)，要比苏××快，但上板速度较慢，最后5m助跑速度也只有7.35(m／s)，这是成绩没有苏××好的直接原因，因为后5m助跑速度和最后一步速度的反差太大了，这种加速方法势必会打乱助跑节奏，改变助跑技术动作，降低身体重心。就此得出结论：少年女子跳远运动员的助跑速度应该是逐渐加速的，加速到起跳瞬间，后5m助跑速度和最后一步速度的反差不能太大，要有良好的助跑节奏，这样才能提高助跑速度利用率，加快起跳节奏，进而提高成绩。
2.2 少年女子跳远运动员助跑速度对起跳的影响
根据表1，可以看到青少年跳远运动员从最后一步到着板瞬间的速度损失，其平均值为0.61(m／s)，这基本符合青少年的规律，从几个队员的对比可以看出，最后一步速度越快，速度损失相对就越大。因为少年女子运动员的专项力量较差，是由于年龄特点决定的。但教练员还是应该坚持让运动员全速助跑，加快助跑速度和节奏，这也是培养少年女子跳远运动员应遵循的规律及其特点。另一方面是由起跳技术决定的，特别是李××，它的最后一步速度最快，但速度损失也是最大的，除了力量较差，她的助跑和起跳结合的不好、起跳不积极也是主要原因。
3 结论
根据以上所得的青少年女子跳远运动员助跑各个阶段的技术参数以及对参数的分析比较，得出以下结论：青少年女子跳远运动员的助跑速度与高水平女子跳远运动员相比差距较大，需要对助跑速度和绝对速度两个方面加强训练。助跑节奏不稳，助跑技术较差，助跑起跳结合能力差。但青少年运动员在助跑方面的优点是始终保持加速状态，最高速度出现在最后一步。助跑速度利用率比较高。
4 建议
我们特别要注意选材，作为跳远运动员不仅要求身材高、比例好，还应该具备短跑运动员的速度和频率。要抓住少年运动员速度提高的敏感期，提高青少年跳远运动员的助跑速度和助跑节奏，将速度训练与助跑训练相结合。
关键词：助跑 少年女子跳远运动员 技术特征
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1673-9795(2012)02(a)-0194-01
通过查阅有关文献资料后发现，国内、外学者对该方面虽进行了一定的研究，但是，对于青少年跳远运动员的助跑速度的量化分析较少。仅利用吉林省少年女子跳远运动员4人的助跑速度以及技术进行了一定的量化研究。本文试将4名少年女子跳远运动员与我国优秀运动员关英楠以及国外高水平女子跳远运动员在助跑过程的有关运动学参数进行比较分析，以找到少年女子跳远运动员在助跑技术特征方面和素质能力方面的一些问题及少年运动员的特点，以寻求科学的训练方法手段，确保青少年运动员的跳远训练少走弯路。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
研究对象是少年女子跳远运动员4人，从事业余训练两年以上，年龄在13～15之间，二级运动员水平，均为吉林省少年田径锦标赛各组别前二名，最好成绩平均5.49m，测试成绩平均5.38m。
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法
查阅有关世界高水平跳远运动员助跑方面和青少年跳远助跑训练方面的文献资料和著作，对高水平运动员跳远技术和青少年跳远技术进行了认真的分析和研究。
1.2.2高速摄像法
采用两台日本产松下数码摄像机进行现场定点拍摄。拍摄范围从最后5m助跑至起跳点进行拍摄。摄像机安置于助跑道的正侧面和正面，距运动平面12m，主光轴对准踏板处和最后5m助跑的点，机器高1.2m。拍摄频率为50帧／秒。
2 研究结果与分析
2.1 少年女子跳远运动员助跑速度特征分析
从(表1)中可以看到测试运动员的跳远成绩、后5m速度、最后一步速度、着板时重心速度几项数据。
青少年女子跳远运动员的后五米速度都在7.31～7.61(m／s)之间，这也充分反映了他们在助跑速度水平上的规律。而关英楠在跳6.81m的时候，最后5m助跑速度为9.43m／S，要想成为高水平跳远运动员，提高助跑速度是关键问题。但是，这些少年运动员出现最高速度并不是在最后5m的阶段，而是在助跑-最后一步，速度在7.65 8.10(m／s)之间，都高于后5m速度，说明青少年运动员的助跑始终在加速，最后几步助跑保持加速状态，并没有减速现象。
根据表1，分析助跑速度与成绩的关系。苏××在后5m到起跳的整个阶段的速度是相对较快的，所以成绩最好。而其他几名运动员的成绩都在5.20～5.30m之间，他们的助跑速度都比苏××要慢。宋×和李×的后5m助跑速度只有7.3l(m／s)和7.4l(m／s)，最后一步速度也都没达到8(m／s)，速度明显太慢；李××的最后一步速度是8.10(m／s)，要比苏××快，但上板速度较慢，最后5m助跑速度也只有7.35(m／s)，这是成绩没有苏××好的直接原因，因为后5m助跑速度和最后一步速度的反差太大了，这种加速方法势必会打乱助跑节奏，改变助跑技术动作，降低身体重心。就此得出结论：少年女子跳远运动员的助跑速度应该是逐渐加速的，加速到起跳瞬间，后5m助跑速度和最后一步速度的反差不能太大，要有良好的助跑节奏，这样才能提高助跑速度利用率，加快起跳节奏，进而提高成绩。
2.2 少年女子跳远运动员助跑速度对起跳的影响
根据表1，可以看到青少年跳远运动员从最后一步到着板瞬间的速度损失，其平均值为0.61(m／s)，这基本符合青少年的规律，从几个队员的对比可以看出，最后一步速度越快，速度损失相对就越大。因为少年女子运动员的专项力量较差，是由于年龄特点决定的。但教练员还是应该坚持让运动员全速助跑，加快助跑速度和节奏，这也是培养少年女子跳远运动员应遵循的规律及其特点。另一方面是由起跳技术决定的，特别是李××，它的最后一步速度最快，但速度损失也是最大的，除了力量较差，她的助跑和起跳结合的不好、起跳不积极也是主要原因。
3 结论
根据以上所得的青少年女子跳远运动员助跑各个阶段的技术参数以及对参数的分析比较，得出以下结论：青少年女子跳远运动员的助跑速度与高水平女子跳远运动员相比差距较大，需要对助跑速度和绝对速度两个方面加强训练。助跑节奏不稳，助跑技术较差，助跑起跳结合能力差。但青少年运动员在助跑方面的优点是始终保持加速状态，最高速度出现在最后一步。助跑速度利用率比较高。
4 建议
我们特别要注意选材，作为跳远运动员不仅要求身材高、比例好，还应该具备短跑运动员的速度和频率。要抓住少年运动员速度提高的敏感期，提高青少年跳远运动员的助跑速度和助跑节奏，将速度训练与助跑训练相结合。