论文部分内容阅读
核心肌肉系统的逐步发展是设计一个成功力量训练计划的关键部分.近年来,运动员对加强核心力量的兴趣有所增加,这促成了肌力和体能教练以他们自己的方式采取的核心理念和最佳练习方法.本文将阐述核心训练在运动员运动过程中所起的作用,进而帮助体能教练设计加强核心和最大化运动表现的训练计划.
从体能教练视角出发将核心训练融入常规训练
【摘 要】
：
核心肌肉系统的逐步发展是设计一个成功力量训练计划的关键部分.近年来,运动员对加强核心力量的兴趣有所增加,这促成了肌力和体能教练以他们自己的方式采取的核心理念和最佳
【机 构】
：
南京师范大学 江苏 南京 210000
【出 处】
：
拳击与格斗
【发表日期】
：
2020年18期
其他文献
进行陆上体能训练是游泳运动员体能训练的重要组成部分,对于游泳选手来说,只有具备良好的体能特征才能增强水中所需的专项身体素质.系统合理的陆上体能训练不仅可以有效增强
China has long been criticized for media censorship and a recently discussed draft law on handling sudden events, which would see news media fined for reporting
柔道作为一种格斗运动,不仅能让人们保持身体健康,而且还是奥林匹克运动会的一项体育运动项目.此外,柔道还可以在突发情况中作为自己的防身手段,以免在意外情况下我们的人身
随着跆拳道运动比赛规则的不断优化和发展,横踢技术逐渐成为比赛制胜的关键技术之一,其在比赛中的作用也愈加明显和重要.本文通过对跆拳道专修班的训练现状进行探索,对其练习
传统高校体育注重实践,因此线下课程开展较多,但随着人们对体育教育的认知和理解不断加深,现代高校体育开展了公共课,主要对学生进行体育理论和实践教育,此举成功地让学生的