【摘 要】
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最近,笔者搜集了十余位高龄老人的健身之道,他们通过自身的经验,总结出十条判断健康老人的标准,叫做: 脑聪敏,兴致浓;声患和,心态平;牙坚固,眼有神;皮肤润,体适中;腿脚灵,排
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最近,笔者搜集了十余位高龄老人的健身之道,他们通过自身的经验,总结出十条判断健康老人的标准,叫做: 脑聪敏,兴致浓;声患和,心态平;牙坚固,眼有神;皮肤润,体适中;腿脚灵,排便通。 这十条中,既检验五官和五脏,也衡量了体力与精神。人要达到十全十美,并非易事,但寿星们一致认为:“大脑”和“心态”的健康是最根本的两条,抓住根本,做到“两全其美”才能带动全身的各个器官,从而实现“十全十美”。 怎样才能达到“脑聪敏”和“心态平”呢?寿星
Recently, I collected more than a dozen elderly people’s physical fitness, through their own experience, summed up the ten criteria to determine the health of the elderly, called: brain smart, strong interest; sound and peace of mind; flat teeth; God; skin moist, moderate body; legs feet spirit, defecation pass. Of these ten, both test five organs and five internal organs, but also measure the physical and mental. It is not always easy for people to achieve perfect beauty. However, all the longevity stars agree that the health of “brain” and “state of mind” are the two most fundamental principles. Only by grasping the fundamental principle can the “best of both worlds” be able to drive the organs of the whole body to achieve “ Perfect ”. How to achieve “brain smart” and “peace of mind” it?
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