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体能体现了身体器官和组织的健康状况和机能情况，能够反应个人身体素质，包括身体反应能力、柔韧度、平衡力等方面。对于高中体育教学来说，使学生具备一个健康体制尤为重要，加强体能训练并对把握适度有效的联系内容既能够保证学生身体素质和心理健康，又能够落实教育改革的要求。本文提出做好体能练习内容选择的意义并对开展好高中体育教学体能练习提出内容选择方向的建议。