【摘 要】
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香港一项研究发现,绝经后妇女(平均年龄55.9岁)经常打太极拳(每周不少于3小时),与对照组(年龄性别相匹配、但极少活动者)相比,骨密度增高7.1%,股四头肌力平均升高43.3%,单腿
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香港一项研究发现,绝经后妇女(平均年龄55.9岁)经常打太极拳(每周不少于3小时),与对照组(年龄性别相匹配、但极少活动者)相比,骨密度增高7.1%,股四头肌力平均升高43.3%,单腿直立维持时间延长67.8%。研究表明,太极拳是一项有利于增强骨密度、提高神经肌肉和平衡功能,又容易普及
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