论文部分内容阅读
中学生心理健康教育中心理治疗的方法很多，其中叙事心理疗法就是常用的心理治疗方法。叙事心理疗法通过“故事叙说”、“问题外化”等方法，引导受治疗者从中得到启发和教育，从而去主动配合治疗，使治疗更有效果。
一、叙事疗法的治疗理念
（一）叙事心理治疗理念
叙事心理治疗是咨询者运用适当的方法，通过叙事去帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗的主要功能是激发当事人自己的心理动机，通过叙事的启发，鼓励受治疗者通过自己的力量去努力，引导受治疗者走出困境。
（二）叙事疗法的基本假设
1.叙说是人的基本交流工具,在生活中人都有讲故事的天性，向别人叙说自己的故事，或倾听别人说别人的故事，是一种最好的心理交流和咨询手段。
2.故事是生活的反映，有情节，有过程，容易引起倾听者的心理共鸣。
3.自己是故事的作者。
4.人经历事件,也不断诠释其意义。
二、叙事疗法的应用
（一）故事叙说——重新编排和诠释故事
叙述疗法与传统模式的不同之处在于并不试图寻求或建构当事人关于情景的单一解释，而是致力于评估和改变当事人关于自己生活的叙事。咨询师首先要解构那些限制了来访者生活的主流叙事，协助来访者看到新的故事讲述方式的可能性，并让来访者洞察到故事背后的自己积极的力量。
（二）问题外化——将人与问题分开
叙事治疗还有一个显著特点是“问题外化”，也就是将人与问题分开，不要把人和发生的问题连在一起，让问题是问题，人是人，这样就可以把人从问题中解脱出来。外化是叙事疗法的一个特殊手段。当问题在人外面时，他就能负起如何与问题互动的责任。
（三）进行对比——形成积极有力的观念
人的经历是多方面的，有成功的事例，也会有失败的案例。成功的经验会引起当事人的希望和自信，失败的经历则会引起当事人的胆怯和害怕。叙事疗法最大的功能就是要唤起受治疗者对成功案例唤起自己的信心和勇气。当叙事过程中通过叙述当事人成功过的案例时，就会增加积极的自我认同，做事情就会很自信，做成功的事情也会越来越多。
三、叙事疗法给心理、教育工作者的启发
（一）不要急于解决问题，解决问题的主体是当事人
叙事心理疗法作为一种心理治疗方法，在心理学治疗过程中有不可替代的作用。叙事疗法主要是唤起受治疗者自己的信心和力量，依靠的是自己的勇气去看到希望和胜利。叙事治疗过程的一方面依靠生活中的经验作为叙事资料，去引起当事人的心理活动，同时叙事还可作为干预手段在研究中使用。叙事总是与反思联系在一起，我们在叙说生活故事的过程中，也就审视了自己。这种反思或审视是一种内源性的干预，调动受治疗者的心理动力。
（二）叙事疗法给人们提供一种崭新的观察世界、生活、人生的角度和方式
打破主流文化，重新构建，不再把事情当成理所当然，从不可能里看到可能。在叙事治疗中，通过“问题外化”的技巧来把问题和人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
（三）发现生命的意义比问题本身更重要
发现问题远比问题本身更有意义，咨询和治疗的过程中咨询师只是外部因素，关键是要唤起当事人的内部希望和努力，咨询师只是旁观者，不能代替受治疗者去克服困难和解决问题。咨询师的作用是唤起受治疗者克服困难和解决问题的勇气并自己去寻找解决问题的方法。
参考文献
［1］郑日昌.后现代旗帜下的心理治疗［J］.中国心理卫生杂志，2005（3）.
［2］汪新建，吕小康．叙事家庭治疗：以治疗解构文化［J］.社会科学战线，2005（5）.
［3］沈之菲．叙事心理治疗：一种后现代的心理咨询方法［J］.中小学心理健康教育,2003（12）.
［4］魏源．解构并重述生命的故事——叙事疗法述评［J］.台州学院学报，2004（4）.
（责任编辑 黄晓）
一、叙事疗法的治疗理念
（一）叙事心理治疗理念
叙事心理治疗是咨询者运用适当的方法，通过叙事去帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗的主要功能是激发当事人自己的心理动机，通过叙事的启发，鼓励受治疗者通过自己的力量去努力，引导受治疗者走出困境。
（二）叙事疗法的基本假设
1.叙说是人的基本交流工具,在生活中人都有讲故事的天性，向别人叙说自己的故事，或倾听别人说别人的故事，是一种最好的心理交流和咨询手段。
2.故事是生活的反映，有情节，有过程，容易引起倾听者的心理共鸣。
3.自己是故事的作者。
4.人经历事件,也不断诠释其意义。
二、叙事疗法的应用
（一）故事叙说——重新编排和诠释故事
叙述疗法与传统模式的不同之处在于并不试图寻求或建构当事人关于情景的单一解释，而是致力于评估和改变当事人关于自己生活的叙事。咨询师首先要解构那些限制了来访者生活的主流叙事，协助来访者看到新的故事讲述方式的可能性，并让来访者洞察到故事背后的自己积极的力量。
（二）问题外化——将人与问题分开
叙事治疗还有一个显著特点是“问题外化”，也就是将人与问题分开，不要把人和发生的问题连在一起，让问题是问题，人是人，这样就可以把人从问题中解脱出来。外化是叙事疗法的一个特殊手段。当问题在人外面时，他就能负起如何与问题互动的责任。
（三）进行对比——形成积极有力的观念
人的经历是多方面的，有成功的事例，也会有失败的案例。成功的经验会引起当事人的希望和自信，失败的经历则会引起当事人的胆怯和害怕。叙事疗法最大的功能就是要唤起受治疗者对成功案例唤起自己的信心和勇气。当叙事过程中通过叙述当事人成功过的案例时，就会增加积极的自我认同，做事情就会很自信，做成功的事情也会越来越多。
三、叙事疗法给心理、教育工作者的启发
（一）不要急于解决问题，解决问题的主体是当事人
叙事心理疗法作为一种心理治疗方法，在心理学治疗过程中有不可替代的作用。叙事疗法主要是唤起受治疗者自己的信心和力量，依靠的是自己的勇气去看到希望和胜利。叙事治疗过程的一方面依靠生活中的经验作为叙事资料，去引起当事人的心理活动，同时叙事还可作为干预手段在研究中使用。叙事总是与反思联系在一起，我们在叙说生活故事的过程中，也就审视了自己。这种反思或审视是一种内源性的干预，调动受治疗者的心理动力。
（二）叙事疗法给人们提供一种崭新的观察世界、生活、人生的角度和方式
打破主流文化，重新构建，不再把事情当成理所当然，从不可能里看到可能。在叙事治疗中，通过“问题外化”的技巧来把问题和人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
（三）发现生命的意义比问题本身更重要
发现问题远比问题本身更有意义，咨询和治疗的过程中咨询师只是外部因素，关键是要唤起当事人的内部希望和努力，咨询师只是旁观者，不能代替受治疗者去克服困难和解决问题。咨询师的作用是唤起受治疗者克服困难和解决问题的勇气并自己去寻找解决问题的方法。
参考文献
［1］郑日昌.后现代旗帜下的心理治疗［J］.中国心理卫生杂志，2005（3）.
［2］汪新建，吕小康．叙事家庭治疗：以治疗解构文化［J］.社会科学战线，2005（5）.
［3］沈之菲．叙事心理治疗：一种后现代的心理咨询方法［J］.中小学心理健康教育,2003（12）.
［4］魏源．解构并重述生命的故事——叙事疗法述评［J］.台州学院学报，2004（4）.
（责任编辑 黄晓）