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通过对体操运动员庞盼盼成功转型的个案分析,探讨专业运动员退役后角色转换成功的现实动因和实践启示,认为退役运动员角色转换的特点有冲突性、强制性、不可逆性。个人角色转换有3点启示：进入高校深造;运动经历成为财富;提前做好退役准备。实现退役运动员角色转换的对策包括：转变角色观念;巩固角色知识;加强角色实践。