【摘 要】
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人到老年以后,随着年龄的增长,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化,柔韧性会变得越来越差。这就非常容易引起老年人常见的颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出
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人到老年以后,随着年龄的增长,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化,柔韧性会变得越来越差。这就非常容易引起老年人常见的颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等疾病,给工作生活带来许多不便。一、柔韧性锻炼的好处实际上老年人柔韧性老化的过
After the elderly, with age, joint and bone connecting the bone, ligaments, tendons, etc. will gradually degeneration, aging, flexibility will get worse and worse. This is very easy to cause common elderly cervical disc herniation, lumbar disc herniation, frozen shoulder, waist and leg pain and other diseases, to work and life to bring a lot of inconvenience. First, the benefits of flexibility exercise In fact, the aging of the elderly over flexibility
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