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在我们这个时代，枕头好比男人，早就不如上个世纪那般结构单纯，化纤枕、乳胶枕、羽绒枕、荞麦枕、芳香枕、磁疗枕……枕头家族成员繁多到让你目不暇接，那么，你知道每款枕头的功效是什么吗？或多或少有点亚健康症状的你，究竟最适合哪款枕头？
主流枕头大搜罗
家纺商家对枕头种类的划分可谓五花八门，小编在搜集了大量资料后，按照枕芯材质对目前市面上的主流枕头做了一个详细的调查，供大家作为购买参考。
五大指标 优选枕头
你的枕头一天至少陪伴你八小时，你的男人或许还未必。如此看来，枕头比男人更加重要。姑娘们，来，用挑男人的苛刻眼光选个枕头吧，门槛必须高，标准必须严。
指标一：高度正好
通常情况下，枕头的适宜高度是10～15厘米，但具体还要因每个人的生理特征而定：肩宽体胖者枕头可略高，而瘦小的人则可稍低。
了解自己的睡眠习惯也很重要，习惯仰睡的人，枕头高度以枕头被头部压扁后的高度等同自己拳头高度为佳；习惯侧睡的人，枕头高度以枕头被头部压扁后等同自己一侧肩宽为宜。
指标二：软硬适中
“适中”其实是个软性指标，很难用科学数据去界定，所以你自己的睡感才是挑选王道。但你一定要了解如下知识：
过硬的枕头会使枕头与头部的接触面积缩小、压强增大，容易令头皮不舒服；过软的枕头则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，并且令你的头陷其中，影响头部血液循环，重则会令头部麻木。购买枕头前务必充分试睡，仔细感受你的头部对你传达的舒适度信息。
指标三：形状适合
最理想的枕头形状应当是中央低、四周高的，形状有点像……面包圈！
理由很简单，人在平躺的时候，在同一平面上看去是颈部凹陷、后脑勺突起的，那么若你的枕头形似“面包圈”，就恰好能理想地托起你的颈部和头部，让你毫无负担地获得一夜好眠。
指标四：配合床垫
什么？选择枕头和床垫也有关系？是的，但鲜少有人能注意到这一点。
如果床垫偏硬，比如你习惯睡棕垫、板床，那么请选择较高的枕头，因为在硬床上，人体不会下陷，矮枕就会显得更矮；反之请选择较矮的枕头，因为若床垫软，人体会部分陷入床垫，与标准平面形成落差，这时的矮枕，睡感其实会高于它的实际高度。
指标五：顺应季节
千万别以为你挑到一款睡着舒服的枕头，就全年无忧了，若你想一年四季都拥有精致睡眠，就请更加挑剔地对待你的枕头吧，因为它们还得搭配季节使用！
你至少需要两款枕头分别对付严寒和酷热。冬天，柔软的羽绒枕、木棉枕等材质松软的枕头，能温柔包裹你的头颈，更利于保温；夏天，竹炭枕、棕枕这类吸汗效果卓越的枕头，才是你的最佳选择。
专家Q&A
汤红梅：凯盛家纺芯类主管
据说不用枕头睡觉对颈椎更好，是真的吗？
这种说法是错误的。人平躺时头部与颈部最舒服的姿势，是头部相比颈部略上倾5度的姿势，而此时在身体的平行线上，头颈部与床垫至少会产生5度的空缺，这就需要枕头来填补。若头颈部没有承托，很容易造成颈椎扭曲变形，而头部在低于身体的情况下，还容易造成血液流通不畅，产生脑缺血。所以，为了身体健康，枕头是每个人的必需品，只是所需枕头高矮不同而已。
为了让床上用品看起来配套，我和老公孩子都用一样的枕头，这样对吗？
这样是不对的。因为：1.我们每个人的睡眠习惯是不一样的，有的人習惯仰睡，有的习惯侧睡，还有的习惯俯卧，而这几种不同的睡觉姿势所需要枕头的高度、硬度就不一样；2.每个人的颈椎深度是不一样的，颈椎深度不一样决定了枕头高度不一样；3.孩子在睡眠中，正是快速长身体的时候，若使用和成人一样高或软硬不合适的枕头，很容易导致其颈椎变形，影响孩子的健康。所以，孩子的床品应该跟大人区分开来，使用专门的儿童产品。
主流枕头大搜罗
家纺商家对枕头种类的划分可谓五花八门，小编在搜集了大量资料后，按照枕芯材质对目前市面上的主流枕头做了一个详细的调查，供大家作为购买参考。
五大指标 优选枕头
你的枕头一天至少陪伴你八小时，你的男人或许还未必。如此看来，枕头比男人更加重要。姑娘们，来，用挑男人的苛刻眼光选个枕头吧，门槛必须高，标准必须严。
指标一：高度正好
通常情况下，枕头的适宜高度是10～15厘米，但具体还要因每个人的生理特征而定：肩宽体胖者枕头可略高，而瘦小的人则可稍低。
了解自己的睡眠习惯也很重要，习惯仰睡的人，枕头高度以枕头被头部压扁后的高度等同自己拳头高度为佳；习惯侧睡的人，枕头高度以枕头被头部压扁后等同自己一侧肩宽为宜。
指标二：软硬适中
“适中”其实是个软性指标，很难用科学数据去界定，所以你自己的睡感才是挑选王道。但你一定要了解如下知识：
过硬的枕头会使枕头与头部的接触面积缩小、压强增大，容易令头皮不舒服；过软的枕头则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，并且令你的头陷其中，影响头部血液循环，重则会令头部麻木。购买枕头前务必充分试睡，仔细感受你的头部对你传达的舒适度信息。
指标三：形状适合
最理想的枕头形状应当是中央低、四周高的，形状有点像……面包圈！
理由很简单，人在平躺的时候，在同一平面上看去是颈部凹陷、后脑勺突起的，那么若你的枕头形似“面包圈”，就恰好能理想地托起你的颈部和头部，让你毫无负担地获得一夜好眠。
指标四：配合床垫
什么？选择枕头和床垫也有关系？是的，但鲜少有人能注意到这一点。
如果床垫偏硬，比如你习惯睡棕垫、板床，那么请选择较高的枕头，因为在硬床上，人体不会下陷，矮枕就会显得更矮；反之请选择较矮的枕头，因为若床垫软，人体会部分陷入床垫，与标准平面形成落差，这时的矮枕，睡感其实会高于它的实际高度。
指标五：顺应季节
千万别以为你挑到一款睡着舒服的枕头，就全年无忧了，若你想一年四季都拥有精致睡眠，就请更加挑剔地对待你的枕头吧，因为它们还得搭配季节使用！
你至少需要两款枕头分别对付严寒和酷热。冬天，柔软的羽绒枕、木棉枕等材质松软的枕头，能温柔包裹你的头颈，更利于保温；夏天，竹炭枕、棕枕这类吸汗效果卓越的枕头，才是你的最佳选择。
专家Q&A
汤红梅：凯盛家纺芯类主管
据说不用枕头睡觉对颈椎更好，是真的吗？
这种说法是错误的。人平躺时头部与颈部最舒服的姿势，是头部相比颈部略上倾5度的姿势，而此时在身体的平行线上，头颈部与床垫至少会产生5度的空缺，这就需要枕头来填补。若头颈部没有承托，很容易造成颈椎扭曲变形，而头部在低于身体的情况下，还容易造成血液流通不畅，产生脑缺血。所以，为了身体健康，枕头是每个人的必需品，只是所需枕头高矮不同而已。
为了让床上用品看起来配套，我和老公孩子都用一样的枕头，这样对吗？
这样是不对的。因为：1.我们每个人的睡眠习惯是不一样的，有的人習惯仰睡，有的习惯侧睡，还有的习惯俯卧，而这几种不同的睡觉姿势所需要枕头的高度、硬度就不一样；2.每个人的颈椎深度是不一样的，颈椎深度不一样决定了枕头高度不一样；3.孩子在睡眠中，正是快速长身体的时候，若使用和成人一样高或软硬不合适的枕头，很容易导致其颈椎变形，影响孩子的健康。所以，孩子的床品应该跟大人区分开来，使用专门的儿童产品。