论文部分内容阅读
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬,关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出"老年健指操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。本期介绍"老年健指操"第七节"俯身握力手"和第八节"展臂握力手",这两节操需要借助两个握力器作为训练器具。
老年健指操(四)
【摘 要】
：
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬,关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出"老年健指操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。本
【机 构】
：
不详
【出 处】
：
中老年保健
【发表日期】
：
2020年8期
其他文献
目的探索使用普通静脉套管针置入改良硬膜外导管用于上肢长时间手术及术后镇痛的可行性。方法选择ASA：Ⅰ～Ⅲ级60例20～52岁成人上肢手术。随机分为观察组（T）组（n=30），和对照（C）组（n=30）。T
1948年12月22日24时整,在东京的巢鸭监狱,对日本7名战犯的绞刑开始执行。30分钟后,绞架无情地将这7个罪恶的灵魂送进了地狱。南京大屠杀惨案的罪魁祸首松井石根也在此列。这
在新课改背景下，初中数学教学模式发生了改变，更加注重学生的主体地位，利用新型教学手段，对学生数学能力进行提升。小组合作，属于一种新型教学模式，把其应用到初中数学教学中，指引学
一个国家的经济有没有活力，在相当大的程度上要看小企业的状况如何。当机器设备在生产中起主要作用时，企业规模庞大具有明显的优势，而当第一个人的聪明才智的充分发挥才是决定效
“工欲善其事,必先利其器。”对于想要健身者,选择一双舒适的运动鞋就成了必要条件。然而,许多人挑选运动鞋时并不十分上心,每次都是试鞋的时候觉得“还不错,挺好的,可以可以
世界卫生组织对体适能的定义是:"在应付日常工作之余,身体不会感到过度疲倦,还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。"美国运动医学协会认为,体适能由竞技体适能和健康体适
随着人们精神文化需求的日益增长，形式多样的群众文化得以诞生，在很大程度上丰富了人民群众的日常生活，满足了人们在精神文明层面上的需求，群众文化工作得到了更有效地发展。为了
近日,澎湃新闻集体制作的三江源国家公园全媒体报道专题《海拔四千米之上》荣获中国新闻奖融合创新类一等奖。如今,这一专题全网总点击量已经破亿。当我们点开这个产品细细欣