【摘 要】
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热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,这其中主要是钾和钠
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热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,这其中主要是钾和钠两种元素。
Love sports is a good thing, but also pay attention to “degree ” because excessive exercise can lead to fatigue. During exercise, the body discharges a large amount of perspiration. At the same time of water loss, many minerals in the body are also excreted with sweat, which are mainly two elements of potassium and sodium.
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