【摘 要】
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在训练大肌群之前先训练腹肌等核心区力量是否明智?这会付出力量增长和身体安全的代价吗?这个月我们将调查在你的训练开始阶段,首先训练腹肌等核心区力量会对整个训练有多大
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在训练大肌群之前先训练腹肌等核心区力量是否明智?这会付出力量增长和身体安全的代价吗?这个月我们将调查在你的训练开始阶段,首先训练腹肌等核心区力量会对整个训练有多大的影响。众所周知,当把这些运动技术结合到你的训练计划中时,将会给你带来一个与众不同的巨大收获,同时保护你免受伤害。
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