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跨栏是一项集跑、跳于一体的综合素质要求比较高的项目，既能锻炼人的跳跃能力、协调性、柔韧性、速度耐力等身体素质，还能锻炼人的勇敢，顽强的意志品质。无论是摆动腿动作，起跨腿动作，还是上体的协调用力动作都对跨栏成绩好坏起到了关键的作用，本文就对跨栏步中的这三大关键动作通过学校学生在训练学习过程中存在的问题及其相应改进的方法进行了浅析。