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摘 要：《指南》中指出：发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。本文是我在学习健康领域的核心经验过程中以运动核心经验之一——身体控制与平衡在中班幼儿健康领域的集体教学活动《快乐向前冲》中的实践为例进行的一些总结和思考。
关键词：核心经验;身体控制;平衡能力;中班幼儿
强健的体质得益于运动，人体要运动，首先需要在保持身体平衡的状态下进行，否则就会摔倒。可以说，身体的控制和平衡能力是完成各种身体动作的前提，也是实现自我保护最基本的能力。发展幼儿的身体控制以及平衡能力，有助于幼儿身体保持在平稳、安全的状态下进行各种活动。中班健康领域《快乐向前冲》活动正是在此为核心经验的背景下进行思考与实践。
一、思——以核心经验与《指南》为依据
幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期。《指南》从机能发展方面提出幼儿动作发展“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”的发展目标，其中细化目标4～5岁的幼儿“能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离”“能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬”“能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体”。而这些目标隐含的即是需要较强的身体控制能力以及平衡性。
身体控制指的是控制身体在空间的位置以达到稳定性和方向性的目的。身体控制的稳定性，也被称为平衡，人们需要适应地球吸引力和地面的特征，平衡系统为适应这些特征提供了前提条件，否则人们将不能直立行走，也不能感知在他周围同一空间里其他人的位置而做出反应。
1.思目标
学前儿童的基本运动能力在个体、环境和任务共同作用下的基本发展模式具有序列性，学习过程具有动态性。但每一个基本运动能力的学习都需要一定的时间，也就是需要不断地尝试和适应。因此《快乐向前冲》的目标制定中分为以下几个层次：①通过同伴之间的学习与模仿，丰富爬行运动的经验;②通过多种方式的尝试发现最快速安全的爬行方式;③通过平地爬行——斜面爬行、静态下的运动——晃动性的运动、无障碍式的运动——有障碍式的运动，由易到难的方式提高身体的控制能力以及增强身体的协调与平衡性。
2.思准备
集体教学活动中的准备是为了更好地服务于幼儿获得核心经验的过程，更有效地达成目标，但又以简单、方便为佳。因此我在本次活动中的准备是3块大的垫子。一般幼儿爬行用具用到最多的便是垫子且方便，更被幼儿所熟悉，不可或缺的，同时又不会分散幼儿的注意力，能够做到很好的辅助作用。
3.思过程
整个活动环节基于核心经验——爬行运动过程中的身体控制和平衡性。活动中有目的地以游戏的方式增强幼儿爬行运动中对于身体控制和平衡性。主要利用多种策略、方式发展幼儿的身体控制能力与平衡性。怎样设计有效又有吸引力的健康活动，首先需要分析构成身体控制和平衡性的要素。
（1）重心的高低
在活动空间不变的情况下，重心位置越高，稳定度越低，对身体的控制力度要求越高;重心位置越低，符合地球的吸引力，稳定度越高，对身体控制力度要求相对低些。同时人体重心位置与性别、年龄、体型和体重有关。学龄前儿童的头和躯干重量相对大些，身体重心相对比成人高，所以稳定度较低，容易摔跤。
（2）支撑面的大小
爬行过程中身体与垫子之间的接触面积越大、幼儿爬行的过程中也越稳，反之相反。
（3）稳定角的大小
身体重力作用线与重心至支撑面边缘相应点的连线间的夹角越大身体越稳反之则相反。
根据以上因素，在活动环节的设计中静态与动态相结合、难易相结合，由易到难层次性的活动方式可以以此来设计。
二、省——实践后的所思、所获
1.省在核心经验下我的活动开展下的优势
（1）在核心经验的引领下，我的活动设计有了更多的理论支撑
以幼儿运动的核心经验——身体控制和平衡性为依据，活动目标和活动环节的设计紧扣核心，我在活动设计、开展、幼儿指导中能够十分清晰地知道该教什么。
（2）在核心经验的支撑下，我的活动内容建构丰满了
在身体控制与平衡性的核心经驗下，为了激发幼儿的学习兴趣，在多种游戏情境中锻炼身体的控制与平衡性中，我以动态平衡练习为主、静态平衡练习为辅，兼顾上下支撑平衡能力发展。活动中的游戏始终围绕核心经验设计与开展。
2.省在核心经验下我的健康活动开展下的不足
幼儿的运动核心经验的获得并不是一蹴而就的，是质变而非量变的过程。孩子的运动能力的建构需要不断尝试、适应。幼儿身体控制和平衡性在一个健康集体教学活动中并不能够一下子获得，也并非只有爬行这一种锻炼方式，而是在多种游戏方式、多次游戏经验、漫长的游戏时间的活动中通过自主学习和教师扩展，比如跳马、跑、走等等活动。因此核心经验在健康教学活动中的内容还需更全面。
核心经验以及《指南》的学习我还需在实践与学习中不断体悟，对于核心经验的理解还不够深入和透彻。本次核心经验在健康活动中的实践基于我对于核心经验浅层的理解中的一次实践，还需不断地结合理论，在不断的实践中积累经验。
参考文献
[1]李季湄，冯晓霞.3～6岁儿童学习与发展指南解读[M].北京：人民教育出版社，2013（3）.
[2]柳倩.学前儿童身体控制和平衡能力发展的特点及教师的教育策略[J].幼儿教育期刊，2017（3）.
[3]柳倩，周念丽，张晔.学前儿童健康学习与发展核心经验[M].南京：南京师范大学出版社，2016（8）.
关键词：核心经验;身体控制;平衡能力;中班幼儿
强健的体质得益于运动，人体要运动，首先需要在保持身体平衡的状态下进行，否则就会摔倒。可以说，身体的控制和平衡能力是完成各种身体动作的前提，也是实现自我保护最基本的能力。发展幼儿的身体控制以及平衡能力，有助于幼儿身体保持在平稳、安全的状态下进行各种活动。中班健康领域《快乐向前冲》活动正是在此为核心经验的背景下进行思考与实践。
一、思——以核心经验与《指南》为依据
幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期。《指南》从机能发展方面提出幼儿动作发展“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”的发展目标，其中细化目标4～5岁的幼儿“能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离”“能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬”“能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体”。而这些目标隐含的即是需要较强的身体控制能力以及平衡性。
身体控制指的是控制身体在空间的位置以达到稳定性和方向性的目的。身体控制的稳定性，也被称为平衡，人们需要适应地球吸引力和地面的特征，平衡系统为适应这些特征提供了前提条件，否则人们将不能直立行走，也不能感知在他周围同一空间里其他人的位置而做出反应。
1.思目标
学前儿童的基本运动能力在个体、环境和任务共同作用下的基本发展模式具有序列性，学习过程具有动态性。但每一个基本运动能力的学习都需要一定的时间，也就是需要不断地尝试和适应。因此《快乐向前冲》的目标制定中分为以下几个层次：①通过同伴之间的学习与模仿，丰富爬行运动的经验;②通过多种方式的尝试发现最快速安全的爬行方式;③通过平地爬行——斜面爬行、静态下的运动——晃动性的运动、无障碍式的运动——有障碍式的运动，由易到难的方式提高身体的控制能力以及增强身体的协调与平衡性。
2.思准备
集体教学活动中的准备是为了更好地服务于幼儿获得核心经验的过程，更有效地达成目标，但又以简单、方便为佳。因此我在本次活动中的准备是3块大的垫子。一般幼儿爬行用具用到最多的便是垫子且方便，更被幼儿所熟悉，不可或缺的，同时又不会分散幼儿的注意力，能够做到很好的辅助作用。
3.思过程
整个活动环节基于核心经验——爬行运动过程中的身体控制和平衡性。活动中有目的地以游戏的方式增强幼儿爬行运动中对于身体控制和平衡性。主要利用多种策略、方式发展幼儿的身体控制能力与平衡性。怎样设计有效又有吸引力的健康活动，首先需要分析构成身体控制和平衡性的要素。
（1）重心的高低
在活动空间不变的情况下，重心位置越高，稳定度越低，对身体的控制力度要求越高;重心位置越低，符合地球的吸引力，稳定度越高，对身体控制力度要求相对低些。同时人体重心位置与性别、年龄、体型和体重有关。学龄前儿童的头和躯干重量相对大些，身体重心相对比成人高，所以稳定度较低，容易摔跤。
（2）支撑面的大小
爬行过程中身体与垫子之间的接触面积越大、幼儿爬行的过程中也越稳，反之相反。
（3）稳定角的大小
身体重力作用线与重心至支撑面边缘相应点的连线间的夹角越大身体越稳反之则相反。
根据以上因素，在活动环节的设计中静态与动态相结合、难易相结合，由易到难层次性的活动方式可以以此来设计。
二、省——实践后的所思、所获
1.省在核心经验下我的活动开展下的优势
（1）在核心经验的引领下，我的活动设计有了更多的理论支撑
以幼儿运动的核心经验——身体控制和平衡性为依据，活动目标和活动环节的设计紧扣核心，我在活动设计、开展、幼儿指导中能够十分清晰地知道该教什么。
（2）在核心经验的支撑下，我的活动内容建构丰满了
在身体控制与平衡性的核心经驗下，为了激发幼儿的学习兴趣，在多种游戏情境中锻炼身体的控制与平衡性中，我以动态平衡练习为主、静态平衡练习为辅，兼顾上下支撑平衡能力发展。活动中的游戏始终围绕核心经验设计与开展。
2.省在核心经验下我的健康活动开展下的不足
幼儿的运动核心经验的获得并不是一蹴而就的，是质变而非量变的过程。孩子的运动能力的建构需要不断尝试、适应。幼儿身体控制和平衡性在一个健康集体教学活动中并不能够一下子获得，也并非只有爬行这一种锻炼方式，而是在多种游戏方式、多次游戏经验、漫长的游戏时间的活动中通过自主学习和教师扩展，比如跳马、跑、走等等活动。因此核心经验在健康教学活动中的内容还需更全面。
核心经验以及《指南》的学习我还需在实践与学习中不断体悟，对于核心经验的理解还不够深入和透彻。本次核心经验在健康活动中的实践基于我对于核心经验浅层的理解中的一次实践，还需不断地结合理论，在不断的实践中积累经验。
参考文献
[1]李季湄，冯晓霞.3～6岁儿童学习与发展指南解读[M].北京：人民教育出版社，2013（3）.
[2]柳倩.学前儿童身体控制和平衡能力发展的特点及教师的教育策略[J].幼儿教育期刊，2017（3）.
[3]柳倩，周念丽，张晔.学前儿童健康学习与发展核心经验[M].南京：南京师范大学出版社，2016（8）.