在初中体育课上培养学生良好的锻炼习惯

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  《全国健身计划纲要》中指出:“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针,努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育,培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”体育是以人的健康为目的,是促进学生全面发展健康发展的科学实践活动。体育教学过程可以使学生体验到“运动”和“学习”两大方面的乐趣,使学生从体育中获取教育和满足兴趣的双重性,就要培养学生终身参加体育锻炼的习惯和决心。
  因此,在体育课上,体育教师是体育教学的重要设计者和指导者,培养学生良好的锻炼习惯,对提高课堂教学效果,培养学生终身锻炼的能力,促进学生身心健康发展有着重要意义,那么体育教师怎样做才能使学生养成良好的锻炼习惯呢?我认为要做到以下几个方面:
  一、强化身体素质训练,消除学生的恐惧心理
  小学生对体育课是很有兴趣的,如果我们不加以正确地引导,学生的兴趣就会逐渐淡漠。再加上由于学生体育基础、运动能力、接受能力、心理素质等方面存在差异,有些学生在面对困难和竞争时会表现出畏惧和冷漠的消极情绪,会把培养起来的兴趣扼杀。这就要求我们因材施教、因人而异,对不同的学生提出不同的要求。
  在体育教学中,学生对体育教学会产生畏惧心理,这给体育教学的开展带来了很多的障碍,消除学生的心理障碍才是才能够让学生热爱体育,其学习的热情和持久力才会提高,才会成为未来真正的“体育人口”。
  1.采用引导性、表扬性、勉励性、幽默性的语言。在教学时,我能联系实际,用通俗易懂的语言去引导学生学习。例如,在学习长跑项目时,安排课课练习,对落后生加以区别对待,讲清长跑对人体呼吸系统和血液循环系统的生理价值,以及对培养人的顽强意志和艰苦奋斗等优良品质的意义。这样引导性的理性教育,能促使学生大脑积极思维,有利于提高学生学习的积极性。
  2.以身作则,做好学生的表率。教师的表率行为是自己内在修养的外在表现,教师的良好表率,会使学生在榜样力量的鼓舞下奋发进取、积极学习。譬如,上课开始,教师穿着整齐的运动服装,精神焕发地来到学生队伍前面,不仅会使学生的注意力集中,而且会使学生产生浓厚的学习兴趣。在上课时,及时鼓励学生,常用“你行!”“你真棒!”“我保证这次你能够过!”…….等激励性的语言调动学生的积极性,让学生对体育活动产生信心和勇气。
  3.课堂教学精彩纷呈,优化教学环境。教师在体育课的组织形式上和教学内容上的多样化,教学方法和练习手段的新颖多变,会使学生有新鲜感,从而能调动学生的学习积极性。例如我们可以用娱乐性的体育竞技比赛渗透到学生的练习中,激发学生的训练热情,从而打破对体育的恐惧。
  二、更新教学观念,坚持体育教学改革
  体育教学内容很多,但并不是每个学生都能全部掌握得很优秀,可能他在某一项很差,但是他在其它方面却很好,甚至很优秀。每个学生都有自己的特长,教师在教学过程中要善于发现每个学生的特长,并且让他们充分发挥自已的特长。例如,有的学生可能跑步不行,怎么跑都跑不及格。但是他在技巧和跳绳方面却很优秀。这种情况在学生中间很普遍。于是我在课堂上开展本领“大展示”活动,让他们把自己最擅长、最值得骄傲的本领拿出来展示、表演,并适当地进行表扬和鼓励,让学生的自信心和心理满足感得到了提升。这样不但发展了他们的特长,又能使他们的身体在愉快的心情中得到了锻炼。在发挥学生特长同时,还要注意发展学生的爱好。
  三、明确锻炼目的,做到科学锻炼
  前苏联教育家马卡连柯曾说:“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯,但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”作为体育教师应要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要作用的思想,让学生明确体育锻炼的目的,从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为,加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成,是意志与毅力的结果,只有经过严格要求,反复训练和努力实践才能形成。教师还应经常督促检查,持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。其次是指导学生掌握科学锻炼身体的方法。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法,才能达到预期的锻炼效果。因此,体育教师在课堂教学中,应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。
  四、大力开展户外运动,有针对性地进行科学的锻炼
  在学校体育工作中,体育教师不仅承担着体育与健康课程的教学工作,同时还承担着学生早操、课间操、体育竞赛和课余训练等工作。这些课外体育工作拓宽了学生养成的习惯的领域,这就要求体育教师大力开展户外运动,有针对性地进行科学的锻炼,使学生树立正确的体育意识,以此来影响学生和感染学生,不断提高学生自己进行科学体育锻炼的能力,逐渐养成自我体育锻炼的良好习惯。
  总之,我们在教学实践中,应该坚持体育教学改革,更新教育观念,贯彻健康第一的理念,使教学内容更加实际,贴近生活,更好地为学生服务,那么,体育教学将是无处不在。新的新课程需要新的理念,体育教师也要更新教育观念,完善教学方式,转变教学行为。教师将整个行为贯穿于教学的始终,不断创新教学设计、反思,完善教学过程的形成,始终将健康教育摆在首位,那么,体育教育的实效将会大大的提高。
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