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一、搓脚心法：每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心．有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。
自我保健十法
【摘 要】
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一、搓脚心法：每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心．有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。
【出 处】
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半月选读
【发表日期】
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2010年12期
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