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随着奥远周期新规则的不断变化，中国竞技健美操的水平逐年提高。本文通过文献资料法、专家访谈法、统计分析法对2005-2008、2009-2012竞技健美操竞幂规则进行简单对比，研究09版规则变化下的竞技健美梗难度动作及其要求的变化，并在规则变化的基础上对竞技健美操的难度动作做出简单剖析，旨在对我国竞技健美操难度动作的发展与训练提出建议。