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一些朋友由于工作、压力大造成生活作息不规律，久而久之肠胃功能紊乱，甚至出现便秘的苦恼。便秘不仅使毒素残留在体内，让镜子中的自己面色萎黄，皮肤黯淡粗糙，甚至时不时冒出恼人的小痘痘；同时使身体产生负重感，精神不振，不知不觉中削减着自信。工作效率也随之递减。现在为你介绍一些瑜珈体位法，预防并辅助治疗便秘，改善亮了红灯的肠胃功能。